爆炒河虾的做法大全家常菜
漫长的早孕终于过去了,即将到来的是怀孕中期。目前,你的身心相对舒适,你已经逐渐适应怀孕期间身体的各种变化。此外,怀孕的反应几乎不再困扰你,你的食欲变得非常好,你经常感到饥饿,如果你能吃能睡,你会更加精力充沛。怀孕5个多月吃什么最好?
怀孕5个多月吃什么最好
一、鹌鹑豆腐
营养:这道菜富含钙质,蛋白质,卵磷脂,对胎宝宝神经,血管,大脑的发育有很大的好处。
用料:南豆腐150克,鹌鹑肉50克,鸡蛋,番茄,青椒各1个,水发木耳10克,葱末,姜末,水淀粉,高汤,酱油,盐,鸡精,料酒各适量。
做法:1、豆腐碾成末,鹌鹑肉洗净剁碎,木耳洗净撕成小块,番茄洗净切块,青椒去籽洗净切块。
2、鹌鹑肉和豆腐放碗中,加盐,鸡精,料酒,葱末,姜末,水淀粉搅成糊。
3、起锅热油,将豆腐用羹匙舀成鹌鹑蛋状,逐个放入热油中炸透呈现浅黄色。
4、锅内留油烧热,下葱末,姜末炝锅,下番茄,青椒,水发木耳炒片刻,加高汤,料酒,酱油,盐烧开,再放入鹌鹑豆腐,用水淀粉勾芡即可。
二、烩白菜三丁
营养:补钙,通便,保健,适合孕中期食用。
用料:嫩白菜帮300克,水发香菇100克,猪肉50克,葱花,姜片,水淀粉,高汤各适量,盐,香油,酱油,料酒各适量。
做法:1、白菜帮,香菇,猪肉洗净均切成丁,肉丁加适量食盐拌匀,用水淀粉浆过后入油锅滑透,捞出,香菇入沸水氽烫捞出。
2、起锅热油,放葱花,姜片炝锅,加白菜帮爆炒至7成熟,倒出。
3、锅内加高汤烧开,放入香菇,肉丁,白菜帮,加盐,酱油,鸡精煮沸后用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
三、木耳香葱爆河虾
营养:木耳含有丰富的钙和磷,小河虾含有丰富的维生素D,搭配食用可补钙。
用料:小河虾350克,木耳,香葱段各200克,盐,鸡精,香油各少许。
做法:1、河虾氽烫,香葱段洗净,木耳择洗干净。
2、油锅烧热,爆香葱段,加小河虾,木耳及盐,调味炒匀,淋上香油即可食用。
怀孕5个月孕妇指标
体重:孕妇体重至少增加了2公斤,有些可能达到5公斤。
1、尿频和尿急:本月,子宫在腹腔中缓慢增加,对膀胱的刺激减轻,所以尿频现象基本消失。
2、子宫变化:此时,可以在距耻骨联合上缘约15-18厘米处测量子宫底部的高度。当婴儿19周大的时候,孕妇的子宫底部每周会上升1厘米。
3、乳房变化:乳房扩张比以前更加明显,一些孕妇可以挤出透明、粘稠、水状和略带白色的液体。由于脂肪的增加,臀部看起来也变圆了,并且开始比以前更加丰满。
怀孕反应:早孕反应自然消失,怀孕母亲的身体和心情会放松得多。
炒小河虾的做法大全
1、将小河虾洗干净备用。
2、蒜苗摘洗干净备用。
3、将蒜苗切成小段。
4、将干辣椒切成段。
5、开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入虾米和干辣椒。将小河虾的水分炒干。因为小河虾在洗的过程中会有水分。
6、等河虾的水分煸炒干后,再转小火慢慢煸炒,把辣椒的香味炒出来,小河虾炒出来发出沙沙响的声音就可以了。
7、然后放入蒜苗,盐,十三香继续翻炒,将蒜苗炒软,盐翻炒均匀。
8、出锅前稍微放点儿水,让盐有个融化的过程。
9、蒜苗炒小河虾就做好了。
10、成品图。
任何人都抵挡不住来自美食的诱惑,蒜苗炒小河虾是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是,这道菜的食材准备非常简单,但是做出来的时候色香味俱全,入口香浓,适合家居常备的精品菜肴。
通过介绍不难看出蒜苗炒小河虾的做法十分好掌握,即便你是刚学会做饭的人也能很好的做出来,至于菜的品相不是重要的重要的是味道。
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