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月经期体重减轻 月经期体重减轻啥原因

2020-03-05 13:56:47

月经期体重减轻

1、月经前

在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。

2、月经期间

一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用热量高的食物，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的雌激素浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。

3、月经后

月经完的一个星期，被誉为减肥的黄金期，因为身体的黄体素浓度很低，新陈代谢相对比较快，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，会有比较明显的瘦身效果。

无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。

月经期体重减轻啥原因

大部分新妈咪在产后，都会发愁自己在孕期吃胖了如何才能尽快恢复身材。因而，大多数人会在不影响哺乳的前提下，想尽千方百计让自己瘦下来。但是，有些妈咪并没有进行任何减肥举措，体重却不知不觉瘦下来好多，妈妈们别高兴得太早，若哺乳期体重下降得很厉害的话，可能说明身体被某些疾病盯上了。

一、哺乳期体重下降的原因

1.研究表示对许多女性来说，怀孕期间体重增加过多，接着产后减重，是因为增加钙质摄取能减少，较容易让产后体重下降。

2.心理作用。因为产前体重太重，自己给自己心暗示：以前不是这么胖的，所以体重就会下降。

3.产后要有很多营养需要合成奶水给小宝宝，纯母乳的话就是容易体重下降。

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