儿童剧烈运动后肌肉酸痛怎么办
女性生孩子是一件非常神圣的事情,对女性来说既是非常幸福的事情,也是一件非常痛苦的事情。很多女性在生孩子的时候都非常拼命,生完孩子之后出现了全身酸痛的情况。那么生完孩子之后全身酸痛到底应该怎么办才好呢?又应该怎样去治疗?是平躺还是侧卧比较合适呢?
产后全身疼痛治疗?
日常生活的注意事项
1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛,需要卧床休息,并保证充足的睡眠。
2、每天下床活动的时间不宜过长,强度不宜过大,以免加重身体酸痛症状。
3、居室内应保持干燥通风,但新妈妈应避免直接吹风,以免风寒入侵,令病情加重。
4、新妈妈还应注意保暖,夏季不要睡竹席、凉席,使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。
5、新妈妈在月子里要绝对禁止进行性生活,易得月子病不说,还有可能伤及性命。
6、新妈妈月子里要保持一个良好的心态,不发怒、不急躁、少思少想,心情豁达,这方面作为丈夫的要给予多多支持。
7、新妈妈月子里不易做家务活,不可做过多过“激烈”的活动,不宜久站、久坐,以免劳累过度留下病根。
8、新妈妈月子里饮食要有节制,一开始切不可大补、也不可过饱过饥、不要吃生、冷、辣的食物、坚持少吃多餐的原则。
9、新妈妈月子里不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,身上有水、出汗后一定要急事擦拭干净;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
运动治疗
1、腿部肌肉的运动。身体平躺,将右腿尽量抬高,脚尖用力伸直,不可弯曲,然后将腿慢慢地放下。这个动作要完全靠腹肌的力量,双手不要用力。同样的方法抬高左腿,双腿并举,慢慢增加高度。
怎样去眼袋黑眼圈 女性眼袋黑眼圈是避免不了的吗?如何去除眼袋黑眼圈,特别是产后的妈咪们,不分昼夜的照顾自己的孩子,长期就是出现黑眼圈眼袋等眼部问题,使用什么眼霜可以帮助育后妈咪护理眼部皮肤呢?小编给大家介绍一款欧雅泊思[详细]
2020-05-19 16:47:09治疗过敏性鼻炎 我们都知道过敏性鼻炎这种疾病一旦出现的话会给我们带来打喷嚏等症状,很多朋友觉得它并不是多么严重的疾病,其实是不对的,这种疾病如果不能及时治疗的话对我们的健康危害很大[详细]
2020-05-19 16:46:4123周胎儿发育标准数据表 怀孕23周,孕妈妈的肚子越来越大,这个时候浮肿可能开始出现,孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间,白天减少睡眠时间,还可通过适量运动来促进睡眠[详细]
2020-05-19 16:36:40新生儿纯母乳喂养多久喂一次 宝妈生病了还能喂养母乳吗?有的新手宝妈,只要一听到宝宝哭泣,为了让宝宝不哭闹,就会喂宝宝喝奶。这样真的好吗?母乳喂养多久喂一次? 其实母乳喂养也是有时间规律的,一般情况下给孩子喂奶应定时定量。时间间隔为2到3小时一次为宜[详细]
2020-04-28 15:41:56结石性胆囊炎饮食 尿结石肾结石能吃花生吗?胆囊结石是一种什么性质的疾病,这种疾病在疾病的早期如果给予一定的治疗到后期患者就会免受手术治疗,但是对于胆囊结石这种疾病来说如果想要进行手术治疗的话,我们专家在以下做了相关的知识总结,再者我们还应该护理好患者的心理[详细]
2020-04-20 16:20:05月子里吃巧克力 产后可以吃什么补品? 在生完小孩后,孕妇们的这个身体往往都是比较虚弱的,这个坐月子可是那些孕妇们的一个非常关键的时期,坐好了这个月子,就有利于她们产后身体的迅速的恢复;若是坐不好这个月子,就会容易落下了毛病,那么[详细]
2020-04-20 16:19:37小孩鼻炎怎么办 小孩鼻炎最简单方法有哪些?症状:早期症状与急性鼻炎或感冒相似,但全身症状较成人明显。故除鼻塞、脓涕多外,可有发热、脱水、精神萎靡或烦躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表现。 治疗:正确而且适量的抗生素使用,是治疗急性鼻窦炎的不二法则[详细]
2020-04-20 16:18:42中耳炎是怎么引起的 中耳炎怎么治疗最快? 在生活中,孩子是中耳炎的高发人群,因此家长要重视日常的预防措施,让孩子保持健康的饮食习惯,同时多带孩子参加户外活动,提高身体的免疫力。那么,儿童如何预防中耳炎呢?下面让我们一起了解了解[详细]
2020-04-17 16:41:49胆囊炎禁吃什么 胆囊炎一般几年后癌变? 胃炎患者平时一定要注意饮食,小心病从口入后,造成严重的后果。那么得了胃炎应如何处理?哪些饮食又是要注意的呢?这是不少患者都特别关心的话题,不少患者想通过饮食来调节下自身症状,下面就由专家为大家具体介绍下这类情况[详细]
2020-04-17 16:40:53地中海贫血检查需要空腹吗 1、血糖测定血糖测定是确诊和早期发现本症的主要方法。生后1h内应监测血糖。对有可能发生低血糖者(如SGA儿),应于生后第3、6、12、24h监测血糖[详细]
2020-04-17 16:39:31