前列腺结石是男性常见的疾病之一,本病的发生会给患者带来严重的痛苦,那么,我们该怎么预防本病呢?下面为大家介绍一下。
1、防止性生活过度,尤其要警惕性交中断。参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
2、多运动也可以减少尿液结石。经常饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
4、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
5、及时排尿,不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
6、前列腺按摩。按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。
7、注意保暖。防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
8、不宜剧烈活动,避免长时间久坐和长距离骑自行车。经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难,容易诱发结石。
9、平时勤饮水,可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
10、饮食上要少吃增加尿酸的食品,如肉类、高蛋白食物等。患症的老年应饮食清淡,多食青菜水果,应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝,勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。
11、有些荮物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或不用某些荮物。
12、即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
13、坐1小时左右就站起来活动活动,多运动。注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
14、做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
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