■养成每日饮水量在250毫升以上，保持尿色清淡，饮食间隔要均匀，最好饮用磁化水，以避免结石的形成、增大，或冲石下移、促石排出。
引发尿道结石的原因
尿道结石的发病率是很高的，患者会出现严重的疼痛，排尿困难等，对患者的影响很大，因此对于该病要尽早的发现、尽早的治疗，并远离该病的诱发因素，该病的病因复杂，憋尿、不良饮食习惯、进食过多瓜果、体内水分不充足、啤酒喝太多等都是常见的诱发因素。
下面我们具体的了解下引发尿道结石的“幕后黑手”有哪些?
一、憋尿
憋尿尤其是长期的憋尿容易引发尿道结石的发生，尿液中含有少量的钙，若是尿液不能及时的排出体外，会造成尿液的钙含量逐渐的增加，久之就会形成尿结石的情况，此外，尿液也为病菌的繁殖创造了良好的条件，长期的憋尿会造成病菌的大量繁殖，进而引发膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管炎等炎症的发生，因而增加了患上尿结石的几率。
二、不良饮食习惯
不良饮食习惯也是引发尿道结石的常见的原因之一，若是大家在日常的生活中经常的食用动物内脏、菠菜或是豆腐等豆制品、或是酒、咖啡、浓茶等含钙、草酸高的食物，或是吃的食物含纤维素少，吃肉多等，都容易出现尿结石的情况。建议大家在饮食的过程中不要饮食过于精细，多喝水，粗细结合，合理的饮食。
三、进食过多瓜果
进食过多瓜果尤其是进食含草酸高的食物，会明显的增加尿液中的草酸钙饱和度，进而会引发尿道结石的发生，建议大家一定要多喝水，避免身体缺水的情况，身体缺水也会明显的增加尿结石的发病率。
四、啤酒喝太多
酿啤酒的麦芽汁中含有乌核苷酸、嘌呤核苷酸、草酸、钙等，这些物质在一定的条件下会相互作用，增加体内尿酸的含量，从而使得尿道结石的发病率大大的增加，建议大家在日常的生活中不要酗酒，要控制饮啤酒的量，这对于预防尿结石的发生有很大的益处。
五、天气炎热，出汗多体内水分不充足
夏季是尿道结石的高发时期，这主要是因为夏天人们会出大量的汗，容易造成体内水分不足的情况，会使得尿液浓缩，因而容易造成晶体的饱和、沉淀。加之夏季紫外线的照射，使得体内维生素D的合成大大的增强，这样经过尿液排泄的钙离子也会增多，因而容易引发尿道结石的发生。
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