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老年便秘的饮食宜忌

便秘的老年饮食中应该适当增加膳食纤维的摄入,饮食不宜过于油腻,适宜食物有菜汤、豆浆、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黄豆、绿豆、豇豆、红薯、土豆、糙米、菠菜、荸荠、桑椹、白萝卜、香蕉等;忌食:酒、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒、生柿子、银耳等。