溃疡 > 正文

预防溃疡 如何预防溃疡

2020-03-09 09:43:48

预防溃疡

口腔溃疡是会让患者出现口臭的症状的，所以口腔溃疡患者的社交也会出现问题，有问必答网专家指出，为了避免尴尬的情况出现，患者一定要做好口腔溃疡的相关预防工作，不然不仅自己会受到疾病的折磨，别人也会受不了。

一、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3个）、多饮水（每日1500～2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

二、保证优质蛋白质摄入

专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

三、注意补充卵磷脂

长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

四、保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

以上就是“预防口腔溃疡需要做好哪些事情呢”的介绍，在民间，如果因为口腔溃疡而导致口臭出现，那么患者可以多吃姜、肉桂等食物，久而久之，口腔溃疡的病情就会有所改善了，当然，也不是所有人都会有效果，这也是因人而异的。

口腔溃疡复发原因

现如今很多人对自身健康都非常重视，因为拥有一个健康的身体才是革命的本钱，如果我们失去了健康，那么世界将会一片灰暗，在日常的养生保健中千万不可忽视口腔问题，目前口腔疾病的发生率也是相当高的，口腔溃疡就是其中的代表，不仅影响大而且容易复发，那么，你知道怎么预防口腔溃疡复发吗?

1、良好的睡眠最重要，建议不要熬夜，熬夜容易诱发口腔溃疡。

2、定期服用维生素B族，这个对预防很重要，平常还可以通过食补来摄取。含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

3、每天坚持早晚刷牙，坚持饭前饭后漱口，一定要保持口腔清洁。在口腔复发初期，建议每天睡觉之前，用干净的杯子放适量的食用盐，然后用热水融化，搁置温水，用这杯盐水漱口，效果特别明显。

口腔溃疡复发的原因

1、营养缺乏、贫血。尤其是缺乏铁和B族维生素，此外爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。

2、内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

3、解除便秘、睡眠充足：口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。

综上所述，诱发口腔溃疡复发的因素复杂多样，我们需要做的就是养成良好的生活习惯以及饮食习惯，杜绝一切辛辣刺激性的食物，很多人特别喜欢吃辣条、火锅这些重口味的食物，虽然能够满足一时畅爽，但是过后会加重溃疡的病情，得不偿失。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

皮肤性病科