玉米是一种常吃的全谷物，营养价值很高。吃玉米有很多好处。产后吃玉米好吗？

说到玉米，我相信每个人都很熟悉，每个人都吃过，它的营养不低，经常看到街上煮玉米小吃摊，偶尔来，味道很好，生孩子的母亲当然也可以吃玉米，有很多好处，所以今天就来告诉产后妈妈们玉米怎么做才好吃呢？

许多新妈妈都患有便秘，所以通常吃更多的食物来缓解便秘，如玉米，卸货后吃一些玉米，可以拒绝产后便秘。

如何吃玉米更健康

许多人喜欢生吃玉米，但对于刚生完孩子的人来说，他们不能吃生的东西。最好吃熟的。吃的时候，他们也应该吃玉米胚芽。如果他们是眼睛不好的孕妇，他们最好选择吃黄玉米。

食用禁忌

虽然玉米有很多好处，但产后母亲不应该单独、长期、过量食用，玉米发霉会产生致癌物，所以发霉的玉米不能吃，玉米不应该和蜗牛一起吃，否则会中毒。

鸡蛋玉米羹

假如刚生完孩子不久，感觉视力下降的人可以吃这道菜。

原料：玉米粒，2个鸡蛋，适量白糖和盐。

做法：先取下新鲜玉米上的玉米粒，然后放入机器中制作汁液，将鸡蛋放入碗中搅拌，然后将玉米汁放入锅中，加入一定量的水煮沸，然后用小火煮一会儿。水煮沸时，慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅拌，然后煮沸，加入一些盐和糖。

营养效果：玉米含有叶黄素和其他营养物质，所以如果产后母亲经常吃这道菜，不仅对眼睛有好处，而且可以帮助母亲提高视力。

玉米腐竹猪肝粥

生完孩子后会失去一部分血液，母亲的身体很虚弱，所以我们必须多吃补充血液的蔬菜，这道菜非常合适，但如果孩子仍然很胖，不要添加腐竹。

原料：鲜腐竹、玉米粒、大米、猪肝、盐、葱各适量。