做法:先洗好买来的腐竹,然后切成段放在碗里。猪肝要洗净,热水焯一下,切成小片,加点盐放一会儿。米饭洗净后浸泡一段时间,将腐竹、米饭和玉米粒放入锅中,用大火煮沸,用小火慢慢煮一段时间,最后放入洗过的猪肝,再煮一段时间,煮熟后放一些盐调味。
营养功效:猪肝里铁太多,贫血的女性应该多吃这道菜。
香菇玉米粥
这粥很好吃,很适合早餐吃。
原料:大米、玉米、香菇3朵,猪瘦肉、水淀粉、盐各适量。
做法:玉米先开成玉米粒,洗净,大米洗净,瘦肉切成小粒,加入水淀粉,加油,蘑菇泡软后切丁,加点油,锅里放足够的水。大火烧开后,将切好的瘦肉、玉米粒、蘑菇丁放入锅中,然后放入潜在狙击手的大米中。小火煮熟后,加点盐就可以吃了。
营养效果:玉米有开胃的效果,如果女性朋友经常吃玉米,她们会看起来很年轻,这表明它的抗衰老效果很好。
以上是介绍的一些吃玉米的方法。按照上述方法,吃玉米不仅营养丰富,而且味道鲜美,对生完孩子的孕妇有很大的好处。