众所周知，孕妇需要补充更多的营养，因为一旦营养不足，胎儿就会发育不良。那么孕妇缺乏维生素有什么危害呢？哪些水果富含维生素？

众所周知，女性怀孕后会通过吃来补充大量营养，生怕吃得不够，营养不足会影响胎儿的发育。那么孕妇缺乏维生素会有什么危害呢？哪些水果富含维他命？接下来将一一介绍给大家，供大家参考。

孕妇缺乏维生素危害

1、维生素A

体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等。).维生素A摄入过多会导致中毒和先天畸形。中国营养学会建议孕妇从怀孕中期开始每天摄入900种维生素Aμg。提醒孕妇不要服用维他命A类药物来治疗痤疮和牛皮癣，因为这些药物是最严重的致畸药物。

2、维生素B12

对神经系统和造血功能也很重要。建议每天摄入2.6ug。

3、维生素B6

怀孕20周后需求增加。临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需求量的100倍，可能会出现感觉中枢神经痛和缩短胎儿四肢的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿依赖它，称为维生素B6依赖。如果诊断和治疗不及时，就会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。

4、维生素C

孕妇适当补充维生素C（每天130毫克）可以预防胎儿先天性畸形，但如果摄入过多（超过1000毫克）会影响胚胎发育，长期过量服用也会导致胎儿出生后出现坏血症。此外，维生素C多次服用，可刺激孕妇胃粘膜出血，形成尿路结石。

5、维生素D

孕期维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。怀孕期间过量摄入维生素D也会引起中毒，导致动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日维生素D摄入量为10μg。