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怎么坐月子?坐月子要注意这些(2)

2、做月子的时候,妈妈们要注意补充营养,多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,这样可以补充体力,增强体质。

3、坐月子的时候要注意保暖,千万不要感冒,不要再有冷风了,前几天尽量卧床休息。

4、生完孩子两三天后,可以试着下床走走,做产后体操,注意身体的恢复。但时间不宜过长。

5、不要在分娩期间工作。如果你想做点什么,你也应该在分娩后十天做一些简单的工作,比如擦桌子和扫地。不要花太长时间以免影响身体的恢复。

6、分娩期间,母亲应特别注意个人卫生。他们应该每天用温水清洗阴部,但不能洗澡。他们应该经常更换内衣和垫子,以避免细菌感染。

7、如果母亲母乳喂养婴儿,在分娩期间应注意牛奶,合理饮食,在牛奶不足时喝鱼汤、骨汤等,以确保牛奶充足。

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