月子期间便秘严重怎么办 月子期间便秘严重怎么办怎么解决

月子期间便秘严重怎么办

有一些剖腹产后的产妇会出现产后便秘的症状。轻微的便秘是不影响产后的正常生活。但有一些产妇就会出现非常严重的产后便秘。这就需要及时的进行治疗。可以在便秘的时候使用开塞露。使用开塞露可以把产妇体内的粪便进行排除。

剖腹产后便秘严重怎么办

一、养成定时便便习惯

其实大家都知道人体有自己的生物时钟，当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。

二、饮食要合理单配

新妈妈们要注意，在坐月子的时候不要吃太多易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

三、适当锻炼身体

产妇在坐月子的时候还应该适当锻炼身体。其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的，越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。

四、精神和心情放松

产妇在坐月子时应当保持精神和心情放松。就算是在平日，心情不好或精神紧张就会导致上火，何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。每日哼哼小曲，看看宝宝，想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。

五、保证充足水分

坐月子时，保证充足的水分，才能真正解决便秘问题。坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。

剖腹产后为什么会便秘

一、妈妈剖腹产后便秘的原因

1、身体内在原因

便祕有可能是因为阵痛、早期分娩、哺乳时摄取维生素的腹泻导致的结果。如果你很忠实地服用铁剂，也可能会便秘。消化系统在分娩时变得缓慢，需要几天才能恢复正常。

2、因为外在因素

生产的缝线和瘀伤可能会导致妈妈在如厕时感到不舒服。新妈妈担心会撕裂她们的伤口缝线，因此不愿意在紧急时如厕。分娩中使用的止痛药也可能会减慢排便。

3、何时应该就医

虽然便祕很麻烦，但通常不是很严重。然而，慢性便秘可导致并发症，或是更严重的疾病。所以如果你的便祕持续超过3周、腹部剧烈疼痛、血便、体重不正常下降，最好就医检查。

二、如何避免及治疗产后便秘?

1、保持身体水分

脱水会导致消化道中你摄取的纤维变得干燥、结实，加重便祕。透过饮用足够的液体，如水和果汁来滋润身体。如果你正在哺育母乳，你需要增加液体摄入量帮助母乳生产。

2、摄取纤维食物

添加膳食纤维可以帮助舒缓剖妇产后的便秘。你需要摄取两种类型的纤维，可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可以吸收水分，帮助软化大便。你可以从蔬菜、水果中获得。

3、恢复运动习惯

很多医学专家认为，便祕是因为缺乏体力活动造成的。你可能会在剖腹产后限制体力活动让身体复原，但一旦身体复原后，就应恢复正常的活动，以刺激肠道功能开始。

4、摄取豆类食物

豆类是高优质又不贵的蛋白质主要来源。添加它们在饮食中可以加入可溶性纤维，帮助你恢复正常排便。你可以透过磨碎或捣碎来破坏纤维，避免豆类产生的胀气。

5、限制加工食品

避免快餐或是加工食品，如甜甜圈、薯片、香肠、巧克力、汉堡。此外，低纤维和高脂高糖的食物都应该限制，否则可能会加重你的便秘。

6、其他通便方式

不要拖延你的冲动，拖延的时间越长，或吸收大便越多水分，导致排便更难。限制产生气体的食物，因为它可能会导致你的肠子充满更多气体。

坐月子期间便秘怎么办十多天了

月子是女性朋友们调养身体的黄金时期，许多女性因为月子期间调养得当，多年的旧病也从此根除了，由此可见做好月子对女性的重要作用。但是有的女性在月子期间会出现便秘的情况，这不仅会对女性朋友自身的身体产生危害，也会直接影响到需要吸食母乳的婴儿。所以月子期间的便秘需要科学有效地进行治疗，核桃莲子红枣粥就是治疗月子期间产妇便秘最有效的方法，有需要的朋友们可以试一试，会带给你意想不到的惊喜效果。

1、巧吃核桃解便秘

女人生完孩子的时候，是非常虚弱的。身体各个器官都在恢复，这个时候营养必须跟上。而核桃含有蛋白质和人体营养必需的人体所需的不饱和脂肪酸，可以很好地养脑，最重要的是，核桃的膳食纤维、维生素E含量都非常高，它们可以促进肠胃运动，从而快速的促进排便，解决便秘问题，婴儿也会越变越聪明。在这里为大家推荐一款专治孕妇便秘的核桃粥。

2、核桃莲子红枣粥

食材准备：红枣、莲子、糙米、黑糖适量。

做法：先将糙米洗干净，用温水泡半个小时；利用泡糙米的时间，把红枣洗干净，去掉核，再砂锅里加入适量的水，放入红枣和莲子，待水开后把糙米放入，最后开文火煮40分钟转小火放入黑糖搅拌均匀，再煮10分钟左右就可以了。

功效：含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质，不仅可以安神醒脑、解决便秘，还能快速产奶。

以上就是今天靠谱君为大家介绍的月子期间便秘怎么办的方法，希望对各位产妇有用。除了核桃莲子红枣粥解决便秘外，产妇在坐月子期间，还应该注意合理的饮食搭配和适当的运动。