早泄是最常见的性功能障碍，占成年男性的三分之一，主要是指男性在性生活中失去控制射精的能力，在女性没有高潮或太短的时间内射精，严重的早泄也会影响夫妻关系，导致婚姻破裂，让男性也有心理疾病，所以预防早泄可以吃什么家常菜，哪三种蔬菜不应该多吃？

有很多家常菜可以用来预防早泄。首先，你可以吃这道炒黄花猪腰。你需要准备一点猪腰、黄花菜、姜、洋葱和大蒜调味料。然后将猪腰切开，去除筋膜躁腺，洗净，切成腰花块，将黄花菜浸泡在水中，然后切成段。将素油放入煎锅中加热，先用洋葱、姜和大蒜调味料炒，然后炒猪腰。当颜色变熟时，加入黄花菜、盐和糖炒。炒透就可以起锅吃了。

你也可以吃这种青虾炒韭菜，准备青虾，韭菜，然后洗虾，韭菜洗净切片，先用素油炒青虾，加入黄酒、酱油、姜等调味料，然后加入韭菜炒，嫩可以吃。

早泄患者不应该吃这三种蔬菜。第一种蔬菜是冬瓜。冬瓜味甘凉，能降欲火，清心热。有医学证明，经常吃冬瓜可以缓解狂躁症状，除了烦躁，但会降低男性性欲，加重早泄。

第二种蔬菜是芥末蓝。芥末蓝富含纤维素、糖等。味道甘甜，有利于水化痰、解毒祛风。如果早泄患者吃芥末蓝，会抑制性激素分泌，缩短射精时间。

第三种蔬菜竹笋，竹笋是冷的产品，含有大量的草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如果吃太多的竹笋，会导致早泄患者身体缺钙、缺锌，对性欲的影响非常明显。

预防早泄可以吃这些家常菜，早泄患者不应该多吃这三种蔬菜，会加重早泄，所以早泄患者可以适当吃对身体有益的食物，戒烟戒酒，有良好的生活习惯，避免疲劳性生活，如果早泄更严重，尽快去医院治疗。