耳屎通常是干燥的，但有些人发现自己的耳屎呈现湿润油腻的状态，不禁担忧这是否暗示着健康问题。实际上，耳屎湿润油腻有一部分原因是先天体质决定的，若从最初就是这样，且没有难闻气味，大可不必过分忧虑。不过，这种情况很多时候也反映出体内湿气可能过多了。
体内湿气过盛时，多余的水分难以排出，会渗入包括耳朵在内的各个身体部位，导致耳屎由干转湿。湿气问题分为外湿与内湿，内湿通常与脾的功能不佳有关，脾负责水分运化，一旦脾虚，水分代谢受阻，湿气积累，且可能进一步削弱脾的功能。外湿则多因保暖不足，在低温环境中易让湿气乘虚而入。
湿气重的其他迹象还包括：舌苔厚腻发白，舌边有齿痕；食欲下降，消化不良，经常腹泻；早晨起床后面部、下肢易出现水肿；以及即使体重增加，也是松软的虚胖，而非紧实肌肉。面对这些症状，及时调理湿气至关重要，以免长期影响健康。
夏日炎炎，恰好是应对湿气的好时机。采取以下措施或能有效减轻湿气负担：
通过食疗来祛湿，如饮用红豆薏米芡实茶，特别适宜于耐热力差、饮食控制不佳及久坐人群。
增加摄入薏米、红豆、山药等食物，它们有助于健脾并促进湿气排出，同时减少油腻、寒凉及辛辣食物的摄取。
合理使用空调，避免长时间直吹或温度过低，保持室内适度通风。
注意个人卫生习惯，如避免晚上过迟洗头，确保头发彻底干透，减少赤脚行走，防止湿气通过皮肤侵入。
保持适量运动，即使在室内进行轻量活动也能帮助排汗，驱散湿寒之气，避免湿气累积带来的不良后果。
关注并及时调整生活习惯，对体内湿气进行有效管理，不仅有助于改善当前的不适，还能提升整体健康状态。
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