> 正文

血栓将至身体还有4种异样 40岁后开始预防 50岁后更要注意

2024-07-03 07:01:35

随着年龄增长，人体经历多种变化，血栓形成便是其中一项潜在威胁。血栓属于紧急医疗状况，若诊治不及时，可能导致严重后果乃至危及生命。因此，认识血栓的预警信号并及时应对至关重要。

血栓可能由多种因素诱发，包括长时间静坐或卧床、手术与创伤恢复期、妊娠阶段、遗传倾向，以及高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性疾病。鉴于此，关注自身健康变化，一旦察觉异常，迅速求医显得尤为关键。

血栓的几个典型先兆包括：

- 疼痛与肿胀：尤其是腿部、手臂、胸部或背部突发不明原因的疼痛与肿胀，尤其是症状加剧时，应视为警示信号。 - 呼吸困难：突发呼吸急促、胸闷，特别是在无其他明确诱因时，可能是肺部血栓的迹象。 - 皮肤色泽改变：局部皮肤呈现红色、紫色或蓝色斑块，尤其是腿部或手臂，需引起重视。 - 异常感觉：如麻木、针刺感或肌肉痉挛，可能是神经受血栓压迫所致，应及时检查。

预防血栓，可采纳以下建议：

- 规律锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动，促进血液循环。 - 均衡饮食：多吃蔬菜水果、全谷物及富含蛋白质的食物，限制高脂高热量食品摄入。 - 戒烟限酒：吸烟与过量饮酒提升血栓风险，应尽量避免。 - 避免久坐久卧：定时变换姿势，促进血液循环。 - 维持健康体重：控制体重，减少肥胖带来的血栓风险。 - 管理慢性病：遵医嘱，有效控制高血压、高胆固醇和糖尿病等。 - 定期体检：特别是高风险群体，应定期进行医学检查，及时发现并干预潜在问题。

总之，面对身体任何不寻常表现，都应及时就医，并采取预防措施以降低血栓风险。特别是中老年人，更应强化预防意识，坚持健康生活习惯，确保晚年生活质量。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

50岁是一道“寿命坎” 哪些关键数字可能会影响寿命你达标没
人到了50岁，对生活的感悟会有很大变化。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，这个阶段是人生的一道坎，对下半辈子的生活质量和健康状态有很大影响。长寿与否除了部分基因遗传因素外，主要取决于个人的生活习惯和健康状况[详细]
2024-11-28 07:15:5450岁影响长寿的因素有哪些，影响长寿的因素有哪些
父母出现手抖除了是帕金森外还可能是哪些病要警惕
随着我们逐渐长大，父母也在慢慢变老。很多人往往忽略了对父母的关心，实际上，他们更需要我们的关注。到了一定年龄，很多疾病会悄然而至，提前做好保健可以预防许多不必要的问题。任何疾病都不是突然出现的，在早期会给身体发出预警信号[详细]
2024-11-28 07:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状

53岁老人只用三个月尿酸从520降到400 他是怎么做的
尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心[详细]
2024-11-27 19:14:42降尿酸的方法有哪些
十人九湿湿气太重会有什么不良反应祛湿应该怎么吃
随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头晕脑胀，总想睡觉，这可能是体内湿气较重的迹象。观察皮肤也能发现湿气重的端倪[详细]
2024-11-23 10:02:00湿气太重吃什么好，湿气太重有什么症状出现
拔罐留下的印子是什么颜色越深毒素越多吗涨知识了
拔罐是许多人尤其是中老年人喜爱的养生方式。随着年龄增长，人们开始更加关注身体健康，希望通过各种方法提高身体活力。拔罐带来的好处包括祛湿排毒、痛经活络和改善血液循环，从而加速新陈代谢[详细]
2024-11-23 09:28:52拔罐留下的印子是什么
每晚睡前坚持用艾叶泡脚十五分钟或白捡些好处个个令人欣喜
艾叶自古以来就被认为具有养生效果，尤其适合女性。传统上，女性的妇科问题经常通过艾叶来调理，比如用艾叶煮鸡蛋、泡茶或做枕芯。随着技术的进步，艾叶在现代更多地用于养生，但其效果依然显著。例如，艾叶泡脚就是一个简单且有效的方法[详细]
2024-11-23 09:28:52坚持用艾叶泡脚有什么好处，坚持用艾叶泡脚的好处有哪些

气血不足身体会给信号 40岁后的女人都不占保养得还不错
女性的身体健康与气血密切相关。中医认为，气血是女性的根本，“气为血之帅，血为气之母”，两者相辅相成，缺一不可。然而，许多女性常常面临气血不足的问题。月经期间的失血和不良生活习惯是导致气血不足的主要原因[详细]
2024-11-23 08:23:35气血不足怎么调理，气血不足的症状有哪些
脾虚的人睡觉时身体通常会出现端倪若中招提醒你养脾
脾是后天之本，气血生化之源。随着饮食习惯的改变，越来越多的人出现脾虚现象，这对身体健康影响很大，需要重视。判断脾虚可以通过观察身体的一些反应。睡觉时流口水在小孩子中比较常见，但也有部分成年人会出现这种情况[详细]
2024-11-23 08:23:35脾胃虚弱的症状有哪些，脾虚的人睡觉时身体有什么反应
五官对应五脏想知身体好不好对照镜子一测便知
身体的健康主要依赖于内脏的良好运作。然而，我们无法直接观察内脏状态，中医认为可以通过五官的变化来了解五脏的情况。例如，肝开窍于眼，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌，肾开窍于耳[详细]
2024-11-23 07:18:06五脏出问题五官会怎么样，五脏有病在五官上有何反应
阳气是有限的 “耗阳事”应该少做不克制的男性小心阳气耗散
男性往往希望别人称赞自己有男人味和阳刚之气。要拥有这种气质，身体健康是前提。如果身体不健康，即使留了很长的胡子，看起来也会显得虚弱无力。想要身体健康，体内需要充足的阳气。气血是生命的基础，而气就是阳气[详细]
2024-11-22 19:08:14耗阳气的行为有哪些，耗阳的事有哪些