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老人味遭人嫌 为何会有“加龄臭” 做好5事或可改善

2024-06-26 10:00:13

随着岁月的流逝，人体经历着多种变化，其中之一便是“加龄臭”，通俗称为“老人味”。这种特有的气味有时会令人不适，给老年人的日常生活带来不便。探究其成因及应对之道，成为关注的焦点。

皮肤随年龄增长而逐渐老化，其自我清洁功能下降，导致脂肪酸和氨基酸分解产生的代谢物在皮肤表面累积，形成特有气味。饮食结构的变化也是一个因素，老年人可能偏好肉类和乳制品，这类食物消化过程中释放的气体会影响体味。此外，慢性疾病，例如糖尿病、肾脏疾病及口腔问题，亦可促成体味的改变。

改善这一状况，首要的是保持良好的个人卫生。定期使用温和清洁产品沐浴，针对易出汗区域加强清洁，并利用抗菌产品辅助。维护口腔清洁同样重要，每日两次刷牙并使用牙线，必要时采用漱口水或口腔喷雾。选择透气性佳的衣物，配合抗菌洗涤剂，也是有效措施之一。调整饮食结构，增加蔬果、全谷物及高纤维食品的摄入，减少高脂、高糖和高盐食品，有利于减轻体味。同时，定期体检，及时治疗相关疾病，是根本解决途径。

此外，小细节不容忽视，如定期修剪指甲和头发，使用抗菌产品清洁常用物品，减少细菌生长环境。保持室内空气流通，均衡饮食，戒烟限酒，均为预防“加龄臭”的有效方式。

社会各界应给予老年人更多关爱与理解，支持他们采取措施改善生活质量，共同努力创造一个和谐温暖的社会氛围，让每位老年人都能享有舒适与尊严。

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