身体健康主要来自两个方面：先天之本和后天之本。先天之本指的是遗传，好的遗传条件意味着后半生可以少一些努力。古人认为“肾是先天之本”，因为肾负责储存先天之精，良好的肾功能有助于保持体质优势。
后天之本涉及饮食、习惯和情绪等多个方面，这些因素与脾脏密切相关，因此脾被称为“后天之本”。如果脾功能不佳，食物无法正常消化吸收，导致其他器官也受到影响。当身体能量摄入不足时，人会感到精神疲惫，生活习惯变差，变得懒散，不爱说话，社交圈缩小，情绪也会受到影响。脾受损对人的影响确实很大。
判断一个人的脾是否健康可以从多个方面观察。脾不好的人，头发容易出油，一天不洗头就显得油腻不堪。脸部油脂分泌过多，即使经常洗脸也无法缓解。脸上还可能出现疙瘩、痤疮，脸色变得枯黄且粗糙。鼻子颜色可能发青或发黄，眼睑水肿，眼袋增大，黑眼圈增多，这些都是脾虚的表现。
脾虚还会导致体内水液运化失常，出现四肢水肿。同时，肌肉变得松弛无力，走路时感觉像踩在棉花上一样。四肢肤色也可能变得苍白。脾不好时，腹部胀气，消化不良，还可能伴有恶心、呕吐和隐痛。
女性脾虚更容易受到影响，湿寒之气累积导致子宫内气血不畅，可能会有类似痛经的胀痛感。脾受损的人还容易患脚气，即便保持双脚干燥，仍会出现异味和瘙痒。春夏季节阳气生发，但脾不好时，阳气难以留住，抵御病菌能力下降，脚气问题更加严重。
人体如同一个精密的机器，各个部位紧密相连。脾是连接这些部位的关键，提供能量并维持机体正常运转。关注脾的健康，就是关注整个身体的健康。
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