> 正文

月饼吃多了对身体有害吗

2024-06-20 08:00:01

月饼是一种高糖高油的食物，虽然偶尔多吃几块不至于直接引发疾病，但其潜在影响不容忽视。月饼中的果仁成分，如瓜子、花生、莲蓉，加之烘烤的制作工艺，易于引发上火现象。同时，由于月饼外皮通常由淀粉、糖类等高能量材料制成，并搭配富含脂肪及糖分的内馅（如瓜子、豆沙、莲蓉或肉馅），大量食用不仅会超出日常所需热量，若缺乏相应运动消耗，很容易导致脂肪积累，从而引起肥胖问题。

此外，值得注意的是，部分月饼为了适应特定人群需求，会使用麦芽糖醇液、山梨糖醇液等代糖物质替代传统糖分，这些糖醇不易被人体完全吸收，具有一定的润肠作用。然而，过量食用这类月饼可能刺激肠胃，引发腹泻等不适。

因此，在享受月饼美味的同时，应控制食用量，以防上火、肥胖或腹泻等情况发生。尤其对于高血压、高血脂、糖尿病患者而言，月饼中的高糖高脂成分可能影响病情管理，建议谨慎食用或避免食用。若有身体不适，特别是持续腹泻，应及时寻求医疗帮助，以防止健康状况恶化。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科