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红豆薏米 红豆薏米水怎么煮

2021-03-15 14:19:08

红豆薏米的功效

红豆薏米粥经期能喝。因为薏米能够健脾益胃；红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助。具体原因分析，如下所示：

1、薏米的功效

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、红豆的功效

红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。另外，它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

3、红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。注意的是，薏米吃多了，就会出现力缓的现象，所以，你建议多吃。

红豆薏米水怎么煮

大家平时对饮食掌握不好，会导致身体渐渐的出现湿气多，体内水肿，很多人在平时就开始出现各种各样的问题，危害性相当大，大家在平时不如通过食疗的方法慢慢的调节，这样既可以促进身体健康，能防止一些湿气加重，红豆薏仁水是这样的一道美食，也可以在吃的过程中促进健康，又能享受美味。

薏米适量、红豆适量

1:薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水

2:开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3:再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

注意:在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

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