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什么时间喝蜂蜜最好 孕妇在什么时间喝蜂蜜最好

2021-03-15 08:42:24

蜂蜜水的作用与功效什么时候喝好

蜂蜜水就是在我们喝的水中滴入些许蜂蜜，喝蜂蜜水是对身体有益的，孕妇也可以喝蜂蜜水，那么孕妇蜂蜜水什么时候喝好、孕妇应该喝哪种蜂蜜？市面上有很多不同种类的蜂蜜，选对蜂蜜种类对孕妇而言也是很重要的。

孕妇蜂蜜水什么时候喝好？

孕妇可以在上午和下午的时候喝蜂蜜水，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

另外，孕妇也可以在睡前喝蜂蜜水。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇应该喝哪种蜂蜜？

1、相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里（去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假），空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

2、在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

3、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

孕妇在什么时间喝蜂蜜最好

营养师_金昌盛-国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

您好，蜂蜜水最好还是在睡觉前喝，而且在晚上喝能预防便秘，有助于排毒养颜，同时补充各种微量元素比较容易吸收。

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