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吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是什么时候吃最好

2021-03-09 08:17:20

吃水果的最佳时间

有的产妇在怀孕期间就不爱吃水果，于是在生完宝宝后也不爱吃。但是有的产妇饮食习惯就非常好，她们在怀孕期间就爱吃水果，但是生产后吃水果的时间也要注意的。那么，生产后几天可以吃水果?下面由小编为你解答。

生产后几天可以吃水果

1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!

2.顺产后就马上可以吃了，在做月子期间不能辛辣，少吃盐，平淡是最主要的，不要吃一些大补的药材，比如说鹿茸，阿胶，这些暂时不能吃，等做了月子后再进补。

但产后妇女吃水果要注以下几点：

1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。

2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。

3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。

4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

顺产后吃什么比较好?

1.第一个阶段(产后3-5天内)：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.

2.第二个阶段(产后5-7天)：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等)，这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

3.第三个阶段(产后7-30天)：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿(切忌煮)，对肠胃有好处。

生化丸产后什么时候吃最好

不知道人们对于自己的极限是在哪里，但是孩子对于母亲来说是没有极限，甚至付出都是无条件的。大家都知道，生孩子是一件特别了不起和辛苦的事情，对于女性来说更是一场很大的斗争，不管是生产前还是生产后。不过产后的准妈妈们是比较急切需要补入能量和营养的，有些人问产后吃生化丸多少天比较好呢?

生化丸的主要成分为当归、川芎、桃仁、干姜(炒炭)、甘草。本品为棕褐色的水蜜丸;气微香，味微辛。它能够养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅，夹有血块，小腹冷痛。具体的用法用量为口服，一次9g(1袋)，一日3次。本品养血祛瘀，血热证者忌用。

产后吃生化丸，一般建议口服一周就可以了，产后42天子宫才能完全恢复正常，需要到医院复查。近年来大量临床验证，该药还常用于治疗胎盘残留、子宫复旧不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤及肥大症、宫外孕、产后尿潴留、以及痛经、产后癃闭、便秘、乳汁不下、发热、头痛、泄泻、腹胀、眼外肌麻痹、胆囊炎、阳痿等。

方中重用当归补血活血，去瘀生新，为本方之主药。川芎活血行气，散寒止痛，桃仁活血祛瘀通经，助主药活血祛瘀，散寒止痛，共为辅药。佐以炮姜温经散寒止痛。甘草缓急止痛，调和诸药，为方中之使药。诸药合用，共奏养血活血，去瘀生新，温经止痛之功。

需要注意的是生化丸需要在经期之后服用，最好是在饭后服用。由于方中含有甘草，不宜与京大戟、芫花、甘遂同用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。一般来说，孕妇在产后较长的一段时间都会有恶露，生化丸可以帮助准妈妈们解决这个问题。但是具体每个准妈妈们吃多久生化丸才能停药就不能一概而论了。相信主治医生会根据准妈妈们的个人实际情况来决定准妈妈们的用药时长

生化丸主要用于治疗以下疾病：

1、产后腹痛证——属营血内虚，寒凝瘀滞胞宫。症见产后小腹疼痛，或得热稍减，恶露量少，涩滞不畅，色紫暗有块，或胸胁胀痛，面色青白，四肢不温，舌质暗，苔白滑，脉沉紧。

2、恶露不绝证——属寒凝血瘀，瘀血流注。症见产后恶露淋漓不止，量少而色紫黑，夹有血块或残留的胎膜，少腹冷痛，面色青白，四肢不温，舌质正常或舌紫边瘀，脉弦涩或沉涩。

3、恶露不下证——属寒凝血瘀，留阻胞宫。症见产后恶露甚少或不下，色紫暗，小腹疼痛拒按，得温痛减，痛处有块，舌紫暗，脉涩。

吃水果的最佳时间表

生活中可以吃到的水果非常多，健康专家也推荐大家平时多吃水果，这对身体健康是有好处的，但吃水果也有很多讲究，一方面要选择适合自己的水果来吃，另一方面要把握好吃水果的时间。

一、早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

二、餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

三、饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

四、夜宵安神:吃桂圆

夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让睡得更香。

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