喝什么去火
夏日人体大量流失水分和电解质,及时补水,清凉降温才能避免中暑。最好补充水分的方法是喝水,但除了喝水之外喝茶也是对身体非常好的选择。特别是炎炎夏日选择适合的茶还能帮助去火降噪。那么,夏天喝什么茶去火?下面来给大家介绍。
夏天喝什么茶去火
夏天喝什么茶去火呢?广东的朋友肯定会告诉我们是凉茶啦。当然除了凉茶外,在炎炎夏日喝其他的茶品也是具有夏日去火功效的,下面小编来给大家介绍茶叶知识,夏日喝什么茶去火效果好。
(1)绿茶绿茶属未发酵茶,性寒最能祛火,生津止渴,消食化痰,营养成分也较高,还能降血脂和对抗电脑辐射。冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。冲泡绿茶,不能用沸水,水温80℃左右最好,冲泡时不必加盖,热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。
(2)菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩,或由风、寒、湿或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著。
(3)薄荷茶薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热,是清热利尿的良药。而且薄荷所产生的清凉口感,不同于一般冰品的刺激快感,而是由体内慢慢往外挥散,令暑气全消,头脑清醒。泡法简单,如普通茶叶一样。
(4)荷叶茶荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清热解暑、祛瘀止血的作用,同时还是减肥的良药,可以明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量,从而有调节血脂的作用。经煎泡后更可以扩血管,降血压,可以说是全家皆宜。
(5)莲子心莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。
女人夏天喝什么茶最好
炎热的夏天喝什么茶好?夏季,由于出汗较多,我们身体的水分随之流失的特别严重,适当的补充水分就变得非常重要,户外归来,喝杯茶补充一下吧,那么女人夏天喝什么茶好呢?
1、金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
饮用方法:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。
4、桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶:桂花茶适合脾胃虚弱的人群
冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。
5、玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。
冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
夜班上火喝什么去火
在平时生活当中,因为某种原因常常容易导致上火,这时候也不要过于担心,加强良好的调理,就能达到一定的降火的功效,比如说平时要注重良好的睡眠,可以适当的吃一些苦味的蔬菜,加强良好的治疗,保持乐观开朗的心态,另外平时应该多喝水,这样有助于提高身体的新陈代谢。
1.睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。
2.苦味蔬菜
可以去火的蔬菜有哪些呢?多吃苦味蔬菜吧。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。
3.食补
有一些食物对于夏天是非常好的,比如人参,莲子,银耳等。人参一般都是泡水喝,补气去火还不上火,莲子熬汤可以温肺益气。银耳是滋阴补虚的好食材,还可以改善口部干燥降火的功效。所以要加强食物去火降火的意识,对于身体容易疲劳,劳动力大的人更应该注意吃饭问题,做到食补调理。
4.多喝水
多喝水,尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素,利于降火。但是水温不要太高,容易伤害到口腔黏膜和食道。
5.增加人体表面散热
排汗是散热最好的途径,常去户外运动,多流汗可以提升体内废弃物的排放,增加代谢,不要久坐,刮痧也可以促进血液循环,改善烦躁。
6.穴位按摩
在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,在小指尖处。功能作用是发散心火。该穴名意指心经气血在此聚集,对于泻心经热有很好的效果。每天坚持按摩此穴3-5分钟,有助清心除烦,对于那些手脚总爱发热,莫名的恐惧、焦虑、恼怒以及眼睛红赤等症亦有疗效。
7.保持心境平和
现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,使人易患病;而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重,乃至迅速恶化。因此,想要保持肝脏健康,你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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