月经不调怎么办
月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
排卵期同房会怀孕吗?
一般情况下,女性在排卵期同房受孕的几率较高,但是安全期不排除有怀孕的可能。需要密切观察月经来潮情况,结合自身月经周期进行判断,如果同房后月经推迟超过一周,考虑有怀孕的可能,可以进行早孕检测,明确结果。只要有性生活的话,不排除怀孕的可能性,其次女性月经过期一周考虑怀孕的可能性,可以行试纸检测的。
排卵期同房几次受孕高
在排卵期做爱容易怀孕,但是一月一次做爱受孕机率不大。据资料介绍,一周做爱三次精子活性强,做爱射精后,臀部垫一个小枕头2个小时,受孕效果好。如果你的月经周期规律(就是两次月经间隔天数比较稳定)的话,从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天(减去14天)就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起总共10天是排卵期。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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