脚崴了肿了怎么消肿 胯骨疼是怎么回事

脚崴了肿了怎么消肿

1、脚崴后，感觉疼痛不适，立即停下来，不要强行走动，因为可能伤到里面的毛细血管，继续活动动会加重出血，注意休息制动，这样有利于肿胀的消除和损伤的组织修复，如果疼痛剧烈，脚不能转动，可能有骨折，立即医院就诊

2、其次在扭伤后的24-48小时内立即用冰块或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，两分钟左右换一次，可以使血管收缩，减轻减轻局部充血，减轻肿胀，抑制感觉神经，减轻症状。4切记这时期不要热敷，否则加重出血，肿胀更厉害。

3、扭伤后行冰敷时要将肢体抬高，最好高过心脏，脚处于最低位置，若站立血液聚集下方会加重肿胀，抬高有利于血液回流心脏，并同时加压包扎，扭伤后48小时后组织开始修复，若没骨折可以行热敷，或理疗，如按摩、拔火罐等。

胯骨疼是怎么回事

1、引起胯骨痛的原因有很多，可能是患有踝关节滑膜炎，经常久坐长时间做一些重体力劳动太过于劳累而引起的或者是出现了腰椎间积液，腰椎间突出现病变等等，具体还是要去专业的医院做一个全面的检查针对病因及时治疗。

2、如果症状比较轻微，一定要多注意休息，可以在局部的疼痛处多做一些热敷和冷敷的按摩，可以多做做按摩，如果疼痛感比较强烈，可以适当的服用布洛芬胶囊进行止痛治疗，但是此类药物不能长期服用。

3、有些患者因为长期缺钙也会引起胯骨疼的情况，那么就需要补充钙质了平时可以多喝一些骨头汤或者去药店买钙片来进行服用，最好去医院做一个拍片的检查看看是否患有关节炎，还是骨质增生而引起的，看一下具体情况对症治疗。