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如何刮痧才正确 刮痧的注意事项有哪些

如何刮痧才正确

刮痧是一种中医调理身体的方法,可以有效的去除身体的一些湿毒和不适状况,但是要注意刮痧了解正确的顺序以及方法使用,否则很容易伤到自己,比如刮痧的顺序,刮痧的力量以及刮痧的角度,频率都是有讲究的,那么下面就为大家具体介绍一下方法使用。

怎样刮痧才正确呢

一、刮痧顺序:

刮痧的手法及操作的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

二、刮痧力量:

刮拭时用力要均匀、适中,力道应由轻渐重,不可忽轻忽重,同时以能耐受的力道为限,而刮拭的面积尽量能拉到最长。

怎样刮痧才正确呢

三、刮痧方向:

刮痧力量应为单方向用力,回程不刮。

四、刮痧角度:

刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜,不可成推、削之势,刮拭方向应由上而下、由内而外,并保持同一角度,每个部位刮20次左右。

五、刮痧频率:

刮痧频率与疗程,则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间,以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长,且手法不宜过重,第二次使用刮痧疗法的时间,应间隔1至2周。

怎样刮痧才正确呢

六、注意事项

建议刮痧后的身体调养,需注意以下事项:

1.刮痧后,病人需休息片刻(约15分钟)且注意不要受凉,如有出汗现象请立即拭干,并需补充温开水(切忌饮用冰水)或姜汤,以利体内之新陈代谢。

2.刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常,这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗,但须注意观察,以防病情变化。

3.术后饮食调理上,禁食生冷、酸辣、油腻之食物,可以饮用清凉茶水(如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品)有助清热解暑,帮助情绪稳定、调养生息。

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