女人黑眼圈怎么办
女人怀孕的时候享受着国宝级的待遇，生完宝宝之后待遇不比国宝，外貌却胜过国宝，双眼印上又深又大的黑眼圈了。产后睡眠时间不足、失眠、睡眠质量差的问题，让妈妈很是烦恼，如何才能拯救产后妈妈的睡眠，赶跑黑眼圈呢？一起来看看吧！
宝宝出生后，妈妈们就开始纷纷抱怨睡眠时间不足。无论白天还是黑夜，24小时oncall，喂奶、换尿布、哄睡等无限次循环。在宝宝还小的时候，每晚隔2、3个小时起来一次的大有人在。整觉？不存在的。长期睡眠不足，黑眼圈便会慢慢冒出来，这可如何是好？
·白天补眠
睡眠时间不够，人很容易崩溃。为了补足睡眠时间，妈妈一定要充分利用白天的碎片时间补眠。你可以在宝宝睡的时候，跟着一起小睡片刻。不过，你不必像宝宝那样睡那么长的时间，即便每次休息30分钟左右，也能让你获得几个小时的满满精神。
·掌握宝宝的生活规律
每个宝宝有自己的生活规律，妈妈只要细心观察，就能很好掌握这些规律，并根据规律合理安排作息。此外，妈妈不必事事亲力亲为，有些事情可以让家人一起分担，这样自己也能腾出更多的时间休息。
不少产后新妈会出现失眠的状况，明明很缺觉很困很想睡，却总是在床上翻来覆去睡不着。不妨试试下面这两招！
·听听音乐
著名的音乐评论家罗曼·罗兰说：“音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。”没错，音乐就是有这样的效果，它能让你躁动的心安静下来，睡前听轻柔的音乐能降低你的焦虑感，让你更快入睡。
·不要过分关注失眠
如果你只是偶尔失眠，不必刻意补觉，也不要太在乎自己只睡了几个小时，也不要为第二天精神萎靡而感到烦恼。另外，睡前不要考虑或者和家人讨论难以有定论或者容易让人烦心的事，不然越想越睡不着。当躺在床上较长时间睡不着时，不妨起来上个厕所，再回到床上时，也许你就能入睡了。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
2023-10-10 14:46:37蒲公英一般可以用于辅助治疗疾病，但是需要在医生的指导下用药。蒲公英是一种比较常见的中药，为菊科蒲公英属植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，可以用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸、清肝明目等疾病，还可以用于治疗热毒导致的咽喉肿痛、湿热黄疸等疾病。[详细]
2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状，与瘦肉一起炖煮，再加入适量的盐和调味料，煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后，理论上可以吃，但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质，但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
2023-10-10 14:24:06健康的减肥通常需做到合理饮食、适当体育运动、避免使用减肥产品或药物等，具体分析如下：1、合理饮食：选择热量低、清淡易消化的食物，包括应季蔬菜水果、优质蛋白类食物和粗粮谷物，营养搭配均衡全面，注意每餐按时吃饭，只需七八分饱即可；[详细]
2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜，虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食，因为柿子同样是寒凉的食物，所以它们是不能一起吃的，否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿，小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食，不可大鱼大肉，暴饮暴食。少吃肥肉，油腻食物，动物内脏。吃饭七八成饱，少吃红肉，如猪肉，牛肉，羊肉等，可以适当吃鱼肉，蛋白质摄入要适量，蛋黄不能多吃。主食要适量，适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕，点心，零食，糖果，饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，戒烟限酒，早餐吃饱，晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状，要及时补充糖分，同时停止使用任何药品，如果低血糖比较严重，要及时检查，并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情，引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外，要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的，因为当中含有大量膳食纤维，通过喝了以后能够润肠通便，还能够补充身体营养，一般情况下能有较好的效果。[详细]
2023-09-15 17:22:19