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男人阳痿的最佳治疗方法 阳痿如何自我治疗(2)

3、必要时在男科医生的指导下给予药物等辅助治疗。

饮食方面调节:

1、调畅情志,心情舒畅,情绪放松,排除杂念,恬淡虚无,宽衣解带,二便通畅。

2、减少或改换对性功能有影响的药物,避免药物性阳痿的发生。

3、适当锻炼,坚持运动,每周5次,每次40分钟以上,如打太极拳、练放松功等。同时,肥胖者要控制体重。

4、合理膳食,避免高脂,清淡,减盐,少饮白酒,多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

得了阳痿,导致生活过得很不快,妻子跟自己也经常在一些小事上争吵。最后反而得不偿失,最好调整好心态,专家最后建议:如果得了阳痿,一定要及早治疗,以免延误病情。

阳痿怎么恢复?

一、阳痿自救法,好心态最重要

1、心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

二、中年男阳痿自救法,戒除不良的生活规律和习惯戒除不良的生活规律和习惯:改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

三、阳痿自救法,坚持运动

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

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