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婴儿米粉选 婴儿米粉大人吃会胖吗吗

婴儿米粉选

0-4个月的宝宝消化系统不完善,母乳是最佳的食品。到了4个月以上,宝宝营养需求变化,肠胃功能有所增强,这时需要循序渐进地给宝宝添加辅食。而辅食的添加,可训练宝宝吞咽及咀嚼食物的能力,让婴儿逐渐适应各种食物,做为断奶的准备。因此,为了满足婴儿生长所需的营养素,以及训练吞咽、咀嚼食物的能力,到了4、5月龄就该给宝宝添加辅食。

宝宝刚接触辅食,适应能力比较弱,应该选择易消化吸收的食品。米饭和面食等其它含有淀粉的食物一样,是提供人能量的食物。其中米粉营养丰富,易冲调易消化,所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步。

米粉可用开水或奶水直接泡成糊状,由一汤匙开始后再渐渐增量,或是将一汤匙的米粉放在碗中,再加入适量已泡好的奶水调成糊状让宝宝试吃。而且在最开始添加米粉的时候,一定要加纯米粉,而不要添加蛋黄、蔬菜之类的米粉。这是因为纯米粉最不容易引起孩子过敏。

米糊吃完后再将剩下的奶水以奶瓶喂食,若顺利则可渐渐增量,至一小碗米麦糊均可吃完时,即可减少一次奶瓶的喂食。

婴儿米粉大人吃会胖吗吗

现在肥胖的人群在逐步扩大,这也跟饮食选择多样化有关,诱人的美食越来越多的可供人们选择,这就难免会肥胖了。有些食物高含脂肪热量,吃了之后会明显长胖。那么,大人吃婴儿米粉长胖吗?

大人吃婴儿米粉会不会长胖,其实跟食用多少以及如何食用是密切相关的。米粉也是面食,如果不合理的吃,或者是吃的太多就会长胖,少量吃一点就不会长胖。会长胖说明一天当中,饮食摄入的热量超过了所消耗的,这些多余的热量在体内就会转存为脂肪。

婴儿米粉有相应的冲调方法,米粉和水的比例要相当,要在婴儿能接受的范围内调配,婴儿刚吃米粉的时候,可以多冲调点水,尽量稀释一些喝,等婴儿适应了,再调成正常比例。另外,婴儿米粉虽然好吃,但适度的吃米粉就可以了,长期吃米粉太过单一,容易引发营养不良。

婴儿米粉在冲调的时候,注意把握好水温,太高的水温容易让米粉中的营养流失,而水温太低又会导致米粉不能充分溶解,结成小块给婴儿吃了不消化。最好的温度是在七八十这里,这个水温泡米粉是可以的。