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1岁半到2岁宝宝食谱 1岁半到2岁宝宝食谱蔬菜饼怎么做

1岁半到2岁宝宝食谱

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择,孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,例如过完第一个生日后,孩子的生长速度渐渐地慢下来,但是很快又提高起来,这时孩子开始学习走路。

到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。

从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

1岁半到2岁宝宝食谱蔬菜饼怎么做

宝宝刚生下来就吃母乳,但是宝宝在不断的长大,因此宝宝需要吸收的营养也会非常的多,但是宝宝再增加辅食的时候宝妈也不会给宝宝增加不好消化的。但是有人总说宝宝爱吃饼,但是又不能每天给宝宝吃一样的饼。那么,一岁宝宝各种饼的做法?

1、鸡蛋饼。将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。将鸡蛋打碎倒入碗中,并搅拌均匀。过放在炉火上,并在锅面上抹一层油。舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中,烙成一片薄薄的鸡蛋饼。在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子,并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。

2、营养蔬菜饼。胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡蛋2个加点水淀粉搅成蛋糊将胡萝卜和黄瓜丝放入,加点盐和鸡精搅匀倒入面糊中火慢煎。凝固后翻面继续煎另一面。两面全煎熟后即可盛出享用。

一岁宝宝的营养食谱

1、一岁宝宝春季食谱

早餐有豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。

午餐有猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。

午点有梨汁糯米粥50克。

晚餐有猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。

2、一岁宝宝夏季食谱

早餐有牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。

中餐有西红柿鱼丸汤软饭50克。

午点有大米绿豆稀粥100克。

晚餐有鸡蛋黄瓜面片汤50克。

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。