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产后多少天用收腹带产后多少天用收腹带好

2020-03-26 10:37:42

产后腹部赘肉多，以及盆骨松驰，这是非常多的新妈妈的烦恼。不过针对这些情况，也是有一些解决方法的，最常见的就是使用收腹带了，不过不管是顺产还是剖腹产，不能说一生完就去绑收腹带，是需要稍微恢复一下，才能够用的，具体时间是一周左右。那么，产后多少天用收腹带?产后该怎么样减肥?

产后多少天用收腹带

首先收腹带要选择纯棉面料的，顺产的情况下，在一周内使用，最好在顺产后的第3天开始使用，但收腹带不能长时间应用，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系，因为长期使用收腹带，会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，使恢复时间延长，剖腹产一般最好7天伤口表面愈合后使用，如果超过2个月再使用，最好选择加强收腹带组合。

因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

产后该怎么样减肥

妈妈生完宝宝后一个月是恢复身体的重要时期，所以这个时候千万不要因为肥胖而选择节食减肥。相反，只要你吃得好吃得饱。每天菜肴中多添加一点蔬菜，低卡路里的食物，比如豆制品，鲜鱼都是含有很低的脂肪食物。其中吃板栗是最容易饱的食物，吃几个板栗会让你的肚子感觉胀胀鼓鼓的，一点食欲都没有。还有就是米饭可以减少，或者用紫薯，马铃薯等薯类来替代。吃一小个马铃薯或者紫薯就让你不想再吃东西了。所以一定要注意从饮食中改变，这样才能达到瘦身的目的。

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