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剧烈运动后下面流血剧烈运动后下面流血会怎么样(2)

2020-02-21 09:58:10

少数产妇1个月后仍有少少的咖啡色出血，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，使子宫内膜增生又剥落，造成出血与月经混在一起的缘故。

正常出血有血腥味，不臭。出血持续的时间，会依每个产妇体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察出血的情况，如果出血有臭味，或红色出血、白色出血过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

产后多久可以进行剧烈运动

准妈妈，你是不是现在就计划着产后的塑身运动计划啦?爱美的你肯定想尽快恢复以前曼妙的身姿，但是经历过分娩，运动可不是说做就能做哦，先了解一下产后运动该注意什么吧?

产后多久可以运动?

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。

产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。

产后适合做哪些运动?

在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。

在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。

当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。

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