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喝什么水果汁可以减肥 喝什么水果汁可以减肥还有刮油

2020-02-18 09:57:10

喝什么水果汁可以减肥

许多新妈妈在分娩后会吃很多营养食物，比如肉。过了很长时间，他们会觉得油腻，食欲不振。产妇可以在分娩期间吃一些水果来改变味道。限制母乳喂养可以吃什么水果?那么接下来就让我们一起来看看：产妇产后能吃什么水果好?

产妇产后能吃什么水果好

1、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

2、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

3、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

4、荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产后恶露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

5、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

坐月子吃水果的好处

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。你能月子吃水果吗?在分娩期间适当吃水果可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。此外，水果不仅能增加食欲，防止便秘，还能促进哺乳，从而帮助母亲养育孩子。

从西方医学的角度来看，产后吃水果并没有什么特别的禁忌，但是每样东西都有其程度，需要适量。虽然水果不错，但是不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不完全。从中医的角度来看，产后吃水果有很多压力。

月子可以吃水果，只要他们了解水果的四种性质，并根据自己的体质选择水果。水果的四种性质是指冷、凉、温、热四种性质，应该根据体质来选择。例如，体质寒冷的人不适合吃太多的冷水果，否则不利于健康保护。

喝什么水果汁可以减肥还有刮油

水果是人们常生活中很常见的一种食品，也是人们非常喜欢的，其不仅吃起来的味道很棒，而且含有丰富的维生素，以及其他的对于人体有好处的微量元素，因此这么受人欢迎。人们想必都知道在夜晚的时候不宜吃大量的食品，而选择喝一些水果汁就是比较好的一个选择，那么晚上喝什么水果汁比较好呢。

橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。

苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。

菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶。这些物质都有助消化。芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素，有助新陈代谢和改善视力。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力。

桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。

香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。

梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病，能使毛细血管壁的穿透力保持正常。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常。

葡萄柚汁稍有点苦味，却让人难以忘怀。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，还能降压，使肝功能恢复正常，强健体格。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒

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