剧烈运动后头痛
老人头疼是很常见的事情，但是有些年纪轻轻的女孩在月经期间也会有头疼的毛病，这可不是好迹象。女生若是有月经头疼的问题，要及早治疗，不然问题严重，难以根治，那就真的要人命了。所以，月经期间头痛怎么缓解好?
月经期间头痛怎么缓解
1、在月经期间，女性的身体比较弱，这时吸收也会存在一点问题，所以要及时的补充营养。摄入一些能够缓解头痛营养物质，对缓解头痛有很大帮助。
2、在月经期间，有很多女性不爱运动，所以在月经期间要多进行运动，这样可以帮助缓解头痛，还有缓解压力以及紧张感，但是不能进行剧烈运动，而且进行户外运动，有利于维生素D的吸收。适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。
3、如果在月经期间出现头疼，可以采取一些物理疗法进行调理。这种方法安全没有副作用。物理疗法包括局部推拿，吸氧，热敷，刮痧以及头部按摩等。头部有很多穴位按摩也可以很好的缓解头痛情况。经期头痛不建议使用药物进行抑制，对于头痛厉害者，建议使用热毛巾，热敷头部30分钟，让头痛得以缓解，可配合适当的脑部按摩，效果更佳。
一般来月经头痛是怎样引起的
1、肝火。女性朋友的肝火比较旺盛，由于来月经的关系情绪也不稳定，导致身体内部受伤，与郁结在身体内部的肝气直接对碰后无法排解，就容易化做为火，在经期的时候因淤血冲上去后而导致肝气上逆，最终导致头疼。
2、血瘀。来经期之前身体的血流不舒畅，导致有血瘀的情况，在血凝聚的时候面对经期的问题，在互相作用下就会导致淤血上逆到脑部，从而导致脑部的脉络不通而出现头疼问题。
3、血虚。不少女性朋友都会有气血虚的问题，正是因为气血虚的关系影响到身体经血的正常行走，此时身体的阴血也会明显的不足，最终上逆到脑部导致脑部头疼。
现实生活当中的一些不如意，也成为了诱发经期头痛的引火线。现实生活工作压力大，女性朋友们在家庭生活和工作时难免遭遇一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。经行头痛带来的主要危害是会影响到工作跟生活，因为头疼的关系，很多人都会无法静下心来工作、学习或生活，脑袋上头疼的问题也会让自己的情绪更加的急躁，正是因为过于烦躁的关系会进一步加重病情，从而导致疾病进一步变得严重化。
剧烈运动后头痛怎么回事
年轻人是很喜欢做剧烈运动的，比如打篮球、短跑、踢足球等都属于标准的剧烈运动，做剧烈运动有很多注意事项，比如运动前一定要做好热身运动，运动过程中要掌握正确的姿势和动作，尤其还要把握好运动的时间，千万不能剧烈运动太长时间了，有的人做完剧烈运动后会出现偏头痛，这要考虑下列这些因素。
诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在看不见的地方。能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
很多原因都会诱发这种偏头痛的现象，但是如果只是剧烈运动之后引发的这种偏头痛的话，那么后果还不是很严重，也有可能真是跟自己剧烈运动的关系造成的，但是如果是疾病的话及时的做个检查对症的治疗也是最好的治疗方法。
剧烈运动加快了血液循环，导致脑部血压上升就会有偏头痛的现象，大家也不要着急，若发现此症状应到医院进行检查确诊，才是最正确的做法。
脑震荡的可能性较大，建议到医院做个核磁共振。
指导意见：
对于脑震荡，可以采取食疗进行辅助调理，木耳，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者；燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。
剧烈运动后心跳加速，血压上升。尤其是做上下加速运动。一般人都会有少许头晕现象。如果伴随持续的头痛，很可能是脑部毛细血管存在异常，血压上升后导致头疼。注意休息应该就可以恢复正常。
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