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白醋和水果搭配减肥 白醋和水果搭配减肥效果好

白醋和水果搭配减肥

白醋的味道刺激,如果饮用白醋可能会让身体感觉不适,而且,喝白醋是不能减肥的:

1、白醋的功效虽然有很多,但是并不能够靠喝白醋就达到减肥的效果。白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化,但是想要达到减肥效果的人群,不能够仅靠喝白醋达到目的,而是真正地动起来,搭配均衡的饮食有益的身心健康运动,从行动上减肥。

2、白醋的口感偏为酸性,不是每个人都能够接受的口感,但是白醋的杀菌能留很强,进入人体后能够有效调整身体血液的酸碱性,增强人体的免疫力。但是喝白醋并不能够减肥,想要减肥的朋友,可以去超市购买苹果醋,口感相对来说没有白醋刺激,而且有减肥的作用。

白醋和水果搭配减肥效果好

白醋加上冰糖,这三种食材搭配在一起,有着不一样的功效,而且在平时的时候也很受欢迎,一般柠檬白醋冰糖是有很好减肥作用的,这是一种可食用的醋,而且,具有一定的减肥排毒效果,所以在平时大家要使用的是柠檬醋。

一、柠檬醋

这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。

柠檬醋的制作方法

柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;

3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。