春节里天天大鱼大肉的，但好像都很少喝汤的，因为今年的春节天气真的很冷，几乎天天吃饭都是打着火锅，所以没煲汤了。现在春节虽然刚过，但在家做饭老公也很少煲汤，他在家做饭最喜欢就是做小炒和蒸鱼了，因为这些都比较简单方便，但我真的好多天没喝汤，想喝了，于是让他买材料回来煲个汤喝。
刚开始让他买，他的第一反应就是“还喝骨头汤，过年里吃了好多东西都是上火的，喝骨头汤会不会太热阿”我说骨头汤里只要放些凉性和温性材料一起煲就不会啦，而且这样的汤还很适合吃腻时喝的呢。就这样被我命令他买材料回来煲了这个冬瓜玉米骨头汤了，哈！
冬瓜性味味甘淡，性微寒。
成份本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
功用清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
玉米的食用功效：
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
冬瓜去皮切成块，不用切得太簿哦，要不很容易烂的
玉米我放了一根半哦，多点玉米汤会更清甜的
骨头我忘记拍照片了，骨头洗干净要用热水汤一会，把杂质去掉，然后把材料放进锅里
同时还要加两三粒蜜枣，这样的汤才会更好喝
陈皮，泡软后洗干净一同放进锅里，陈皮去腥很不错的，它没姜那么热
我还加了点枸机进去，能令汤更加香甜
汤煲了约50分钟左右再把冬瓜和枸机放进去煲，加了冬瓜和枸机后再煲20就能好
很清甜的一碗汤，尝尝吧~~
喝汤最好也要把汤渣吃了哦，玉米冬瓜对肠胃调理都不错的呀
我的美食
玉米冬瓜排骨汤的功效
冬瓜中含有丰富的矿物质元素和维生素，同时冬瓜性凉，有清热解毒的功效，而玉米是一种温性食物，能帮助开胃护脾，那么冬瓜玉米排骨汤的功效是什么呢？
其中，玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。
冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，内含丙醇二酸等，可阻止体内脂肪堆积。对于想要瘦身的朋友，常食用冬瓜会有不错的减肥效果。
而排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
冬瓜玉米排骨汤有极高的营养价值，脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者，尤其是慢性胃炎和胃、肺部肿瘤手术后的患者，多食用冬瓜玉米排骨汤可帮助缓解病情。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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