做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥。
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
6、羊肉萝卜小米粥。
原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
男人肾阳虚的症状有哪些症状
1、肾阳虚吃什么中成药
首先是阳虚的患者可以吃金匮地黄丸，它的主要功效是温补肾阳，但是在治疗的时候主要针对因为肾虚出现的双下肢水肿，腰腿酸软以及四肢畏寒等症状；其次桂附地黄丸也可以治疗肾阳虚，它和金匮肾气丸的主治功能一样，但是如果肾虚的患者出现高血压、或者糖尿病，应该禁止服用，以免加重身体温热症状；除此之外，也可以用至宝三鞭丸，它不仅能够治疗肾阳虚，同时还有益于大脑。
2、男人肾阳虚治疗方法
男人出现肾阳虚症状的时候不仅要吃药，同时还要多运动，尤其是进行腰部力量的锻炼，比如说做仰卧起坐、俯卧撑以及跑步等，长期坚持的话能达到补肾纳气的目的；其次，肾阳虚的男性还可以进行饮食上的调理，比如说一些滋补性的药膳：锁阳壮阳粥、杜仲腰花，平时还可以多吃羊肉、羊肾、狗肉等；除此之外，还要改变自己的生活习惯，不要在出现吸烟饮酒的症状。
人到了50岁，对生活的感悟会有很大变化。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，这个阶段是人生的一道坎，对下半辈子的生活质量和健康状态有很大影响。长寿与否除了部分基因遗传因素外，主要取决于个人的生活习惯和健康状况[详细]
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