2个月宝宝睡眠时间
宝宝的睡眠很重要,如果宝宝睡不好是会影响爸妈们的睡眠,这是每个家长都不希望的。那究竟两个月宝宝睡眠时间是多少呢?
两个月的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过,这些也都是因人而异的。
每个孩子睡眠时间的个体差异很大,有的孩子睡的时间长,有的则睡眠时间短。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。
两个月大的宝宝已经开始可以自己入睡了,但你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化。要顺应他的变化,这时就开始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康的。
2~3个月的宝宝白天睡觉3~4次,每次睡1~2小时,晚上睡10小时,一昼夜为16~18小时。但也有少部分“短睡型婴儿”,出生后即不喜欢睡觉,或者说睡眠时间没有一般婴儿多。若新生儿出现烦躁不安,不易入睡,或睡后频繁惊醒,则说明有异常情况,需查找原因。
两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同,大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休,不要感到吃惊,这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候,他往往可以睡上一个长觉。
刚刚醒来时,孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下,不过你应该让他哭一小会儿(大约五分钟),他或许会自己平静下来重新入睡的。知道了两个月的宝宝的睡眠时间后,妈妈在平时应该让宝宝尽情的享受睡眠,不要轻易的吵醒他。如果饿的话,他会自己醒来,用哭声提醒你。
要想宝宝睡眠好,环境很重要。室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等,在睡眠中发现孩子蒙头睡,含奶头,咬被角,吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。
1到2个月宝宝睡眠时间
睡眠作息安排
安排宝宝的生活作息时间,应以宝宝平时的生活习惯为依据,不能以父母主观想象来安排。1岁的宝宝有些每日白天睡眠两次,有些需要三次。上下午睡眠的宝宝可以在中午同大人一起吃饭,需要三次睡眠的宝宝,午饭提前,腾出中午睡觉,下午4点又要再睡,所以在同一年龄不能都用统一的作息时间表。到了两岁后,多数宝宝只需要一次午睡,时间安排就可以同大人相似,只是午睡时间长些,晚上需要睡得早些,让宝宝有充足的睡眠时间,宝宝才能长个子。因为大脑在宝宝熟睡时分泌生长激素,睡眠好的宝宝能长得个子高,睡眠不足,夜里经常醒来的宝宝,生长激素分泌少,个子就会矮些。宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境,尽量减少人为的干扰,保证宝宝有充足的睡眠。
饮食作息安排
决定了宝宝的睡眠时间后,就可以安排宝宝的饮食。1岁宝宝会遇到断奶的问题,多数宝宝会在1岁前后断去母乳,用配方奶喂哺,刚断奶的宝宝需要600毫升配方奶,1岁半需要500毫升,2-3岁需要400毫升。这些配方奶可分2-3次吃完,其余就要靠辅食作补充。1岁以上的宝宝最好上桌子同大人一起吃饭,可以培养宝宝自己吃饭的能力,也让他分享吃饭的乐趣。在三顿饭的基础上,两餐之间加一次点心,部分配方奶可以在点心时间安排,留一次配方奶在晚上睡前半至一小时吃完,平时尽量不让宝宝吃零食。
活动作息安排
应当安排一些户外和户内的活动,这些活动也最好定时。例如每天定时让宝宝到户外活动,可以用小车推着宝宝散步认物,在车内放凉席或者小毯子,走到适当的地方可以出来在草地上玩耍、学步、奔跑、跳跃,甚至在户外休息和睡觉。另外也要安排宝宝的户内活动,如做一些学走、跑、跳、越过障碍等运动。也可以坐下来看图书、阅读、听故事,做搭积木、拼拼图、穿珠子、用剪刀、折纸等动手游戏,让宝宝会动手同时动脑。在家里要经常进行音乐、画画、刺绣等引起美感的活动。如果附近有亲子园,可以定时带宝宝参加,让宝宝认识同龄小朋友,这些都要列入宝宝的日常作息时间表内做出妥善安排,让宝宝在3岁之前得到全面发展。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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