2、通过食疗祛湿
一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的，比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。
3、适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有助于促进新陈代谢，准妈妈可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
4、保证睡眠质量
准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
女性脾虚湿气重的症状有哪些
吃葡萄会加重湿气吗
其实是会的，葡萄是寒性的食物。
1、由于葡萄含糖很高，很甜，湿气重的人是不能多吃的，因为甜食少吃，对脾有补益，而甜食吃多了会驻湿。所以湿气重的人吃葡萄一定要掌握好量。
2、葡萄性平，不属于寒凉水果，湿气重的人可以适当吃的，但由于葡萄含糖量高，不能多吃。不仅如此，湿气重的人还要注意不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等食物，可多吃利于除湿的食物如，红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。
3、另外要加强锻炼，多运动这是去除体内湿气最简单最管用的好办法。
4、脾虚消化能力有所下降，提子葡萄都能吃的。湿气重给你支招，管住嘴忌油腻、忌辛辣、忌冷饮、宜清淡。迈开腿每天出去慢跑一下，每周去拔火罐和刮痧，服用健脾祛湿的食之美谷元清散祛湿。让自己不再成为大湿。
湿气重能吃葡萄吗
其实不建议吃，会加重体内的湿气。
1、葡萄性平味甘，不属于寒性食物，可以多吃的。体内寒气重，跟生活习惯有很大的关系，比如吃太多生冷的食物、居住的地方寒冷潮湿、夏天贪凉爱吹空调，久而久之就导致了体内的寒气过重。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿，小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
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