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孕妇能吃无花果吗晚期无花果怎么吃 孕妇能吃无花果吗早期

孕妇能吃无花果吗晚期无花果怎么吃

孕妇适量地食用水果,不仅能够补充水分,还可以提供人体所需的各种营养素。下面提供两种无花果的食用方法:

无花果炖猪蹄

材料:无花果200克,金针菜100克,猪蹄2只。

1、先将猪蹄切成小块,加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟。

2、再放金针菜煮30分钟,入食盐、味精、葱花调味食用。

此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。

无花果粥

材料:无花果50克(干品),粳米100克。

1、将无花果洗净切成碎米状待用。

2、粳米洗净加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮30分钟,趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功/p>

孕妇吃无花果的功效与作用及禁忌

无花果孕妇能吃吗

经介绍,无花果孕妇是可以吃的。这主要是因为无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。不喜欢无花果多籽口感的准妈妈,可以把无花果和适量的水放入搅拌机中,能做成无花果汤。可以买新鲜无花果吃,或者用无花果煮粥、煲汤。无花果粥的做法很简单,用正常的煮粥方式,加水将米煮沸后放入无花果,继续煮成粥即可。

由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果,能帮助孕妇消化吸收。无花果含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火,在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。现在受各种污染环境的影响,绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思,孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质,并且效果还很明显,尤其对胃癌。