孕妇可以吃哈密瓜吗
哈密瓜是一种偏凉性的水果,哈密瓜维生素含量丰富,是热带水果,糖分含量相对也较高,如果有糖尿病的就不建议经常食用,那怀孕哈密瓜能吃吗?
怀孕哈密瓜能吃吗
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇使用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动,对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说也是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲劳、心乱、焦躁不安等不良状态,丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤,而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育,钙含量尤其突出,比牛奶高17倍,能有效防治胎儿出生后贫血。但是孕妈妈在食用哈密瓜时也需要注意,哈密瓜质地较硬,属于不易消化的一类,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰,而且哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻,然而过高的糖分对于孕妇却并非好事,容易引起妊娠糖尿病,所以孕妇要适量的吃哈密瓜。
哈密瓜怀孕了可以吃吗
哈密瓜是新鲜的水果,孕早期妊娠反应大,可以多吃水果的。怀孕早期饮食方面应该注意以下几点:1、孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜,这个时期多有孕吐反应,建议吃一些清淡易消化的食物,还要选择孕妇自己喜欢吃的食物。2、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,坚果等食物。3、在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。4、补充适量的水果,怀孕早期选择自己喜欢的水果,酸性水果不宜多吃,以免刺激胃引起孕吐加剧。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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