孕妇可以吃桃子吗
已经怀孕的女性,有很多饮食方面的注意事项,过于生冷的食物是不能进食的,对于水果来说,在冬天也需要少量进食,以免对身体和胎儿产生不利的影响。其中桃子,是一种男女老幼都喜欢的水果类型,在夏季尤其如此,那么,孕妇吃桃子对胎儿有什么好处吗?
孕妇吃桃子对胎儿有什么好处
1、桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。
2、桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
4、虽然桃子有很多好处,但是怀孕中的女性并不适合过多的食用桃子,尤其是有便秘现象的女性,过多食用桃子会加重便秘,容易使胎儿躁动不安。
5、促进生长发育桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分,其中的含铁量很高,是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血,同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C,可以补充孕妇体内缺少的维生素,促进胎儿生长发育。
6、嫩白肌肤桃子中维生素C的含量极高,维生素C属强效的抗氧化性物质,不仅仅是清除体内自由基的,预防孕妇皮肤衰老,对胎儿的皮肤也有很好的嫩白作用,孕期吃桃子所出生宝宝粉嫩白皙。
孕妇不能吃哪些水果
1、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。
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