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中医如何减肥 5款中药减肥茶燃烧脂肪

中医视肥胖为一种可以通过草药调治的不平衡状态。山楂与何首乌是减重优选,它们能有效促进消化、调节血压及血脂水平,加速肠胃功能。此外,肉桂、枸杞、山药等药材配合低脂饮食,也是中医推荐的瘦身良方。

山楂益母红茶:备山楂3-5粒、益母草少许及红茶包1袋。将山楂、益母草清洗后切碎,与500毫升沸水一同冲泡红茶包至茶色转红,再加入山楂和益母草,焖盖5分钟后可饮用。

山楂首乌茶:取山楂与何首乌各15克,洗净切碎,加适量水浸泡2小时后煮沸1小时,滤渣饮汤。此茶有助于减肥,值得一试。

橘皮茶:使用新鲜橘皮或干橘皮5克,简单切碎后与茶叶同泡饮用即可。

陈皮乌梅普洱茶:需陈皮3-5片、乌梅1颗及普洱茶包1个。将陈皮切细、乌梅处理后,先以500毫升水泡开茶包至茶色微黄,再添入陈皮与乌梅,盖上焖5-7分钟。

姜醋红糖茶:取姜10克切片,用5克醋(最好是米醋)浸泡过夜,次日加入茶5克及沸水冲泡,饮用时可依据口味添加5克红糖或蜂蜜,尤其适合提振食欲。

在当今社会,减肥成为了众多女性关注的话题。其实,瘦身之道不必远求,若不愿采取运动方式,不妨尝试上述几种中药减肥茶,让中医智慧助你轻盈。

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