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中医如何减肥 5款中药减肥茶燃烧脂肪

2024-09-20 13:06:19

中医视肥胖为一种可以通过草药调治的不平衡状态。山楂与何首乌是减重优选，它们能有效促进消化、调节血压及血脂水平，加速肠胃功能。此外，肉桂、枸杞、山药等药材配合低脂饮食，也是中医推荐的瘦身良方。

山楂益母红茶：备山楂3-5粒、益母草少许及红茶包1袋。将山楂、益母草清洗后切碎，与500毫升沸水一同冲泡红茶包至茶色转红，再加入山楂和益母草，焖盖5分钟后可饮用。

山楂首乌茶：取山楂与何首乌各15克，洗净切碎，加适量水浸泡2小时后煮沸1小时，滤渣饮汤。此茶有助于减肥，值得一试。

橘皮茶：使用新鲜橘皮或干橘皮5克，简单切碎后与茶叶同泡饮用即可。

陈皮乌梅普洱茶：需陈皮3-5片、乌梅1颗及普洱茶包1个。将陈皮切细、乌梅处理后，先以500毫升水泡开茶包至茶色微黄，再添入陈皮与乌梅，盖上焖5-7分钟。

姜醋红糖茶：取姜10克切片，用5克醋（最好是米醋）浸泡过夜，次日加入茶5克及沸水冲泡，饮用时可依据口味添加5克红糖或蜂蜜，尤其适合提振食欲。

在当今社会，减肥成为了众多女性关注的话题。其实，瘦身之道不必远求，若不愿采取运动方式，不妨尝试上述几种中药减肥茶，让中医智慧助你轻盈。

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