熬夜已成为许多人的生活习惯,无论出于工作压力还是娱乐需求。众所周知,长期熬夜会对身体造成伤害,例如可能引起血糖升高,增加患糖尿病的风险。针对这一问题,近期《临床内分泌与代谢杂志》发布了一项韩国研究,揭示了即便后续补足睡眠,偏好夜晚活动的“夜猫子”群体相较于早睡早起的“百灵鸟”们,更易于遭受糖尿病及其它代谢性疾病困扰。
该研究由韩国高丽大学医学院金楠熙博士领导,涉及1600余名47至59岁的成年人。研究对象分为三类:“夜猫子”95人,“百灵鸟”480人,以及其他介于两者之间的人群。研究结果显示,男性“夜猫子”患糖尿病的风险是“百灵鸟”男性的三倍之多;而女性“夜猫子”则表现出更多腹部脂肪积累,增加了糖尿病、心脏疾病及中风的风险。金楠熙博士推测,这可能与熬夜者的不良生活习惯相关,如较差的睡眠质量、吸烟、深夜进食及缺乏运动等。
对于糖尿病患者,适当的饮食调理同样重要。以下是推荐的四款有助于控制血糖的药膳:
清蒸茶鲫鱼:通过鲫鱼与绿茶的结合,有助于缓解口渴及多饮症状,适合糖尿病患者食用。
笋米粥:利用鲜竹笋与大米熬制的粥品,不仅清爽可口,还能帮助调节体内湿热,对糖尿病及慢性腹泻等症状有益。
土茯苓猪骨汤:此汤品能健脾利湿,补益精髓,适合糖尿病患者日常饮用。
菠菜根粥:利用菠菜根与鸡内金共同煮粥,有助于滋润五脏,缓解口渴,促进肠道健康。
这些食疗方法简便易行,不仅能够辅助控制血糖,也为糖尿病患者的日常饮食提供了更多选择。
口臭有时源于肠胃问题,针对这种情况,可通过调整菌群或使用抗生素等方法治疗。如果胃肠道内益生菌失衡,导致食物发酵产气,从而引发口臭,可考虑服用医生推荐的益生菌制剂,如双歧杆菌三联活菌胶囊或枯草杆菌二联活菌颗粒,以恢复肠道健康,缓解口臭[详细]
2024-09-19 08:01:48患者遇到头晕和失眠问题时,应考虑访问神经内科。伴随其他症状,则需依据个人状况挑选合适的科室接受治疗。 长期精神紧绷、频繁熬夜可能导致大脑血液循环不畅,进而引发头晕,同时影响睡眠质量,造成入睡困难。此外,高血压也是引起这些不适的可能原因之一[详细]
2024-09-19 08:01:48病毒性肝炎的治疗中,抗病毒药物扮演着关键角色,分为口服形式和针剂。口服药物包括恩替卡韦、替诺福韦、丙酚替诺福韦以及索磷布韦维帕他韦等,而针剂治疗主要采用干扰素。这些药物主要用于应对乙肝和丙肝[详细]
2024-09-19 07:06:36成人患上支原体肺炎可能与多种因素相关,包括不良生活习惯、环境因素、免疫力下降、普通感冒及慢性支气管炎等。一旦发现症状,应及时就医,遵循医生指导接受综合治疗[详细]
2024-09-19 07:06:34黄桃不仅滋味诱人,还蕴藏着多重保健价值。它能够滋养体内阴液,缓解口干舌燥,尤其适合教师、销售人员等常需讲话的职业人群,帮助他们减轻喉咙干燥的不适[详细]
2024-09-18 16:20:24耳朵感觉被气压堵住通常与咽鼓管堵塞有关,这可通过特定方法缓解。尝试捏住鼻子轻轻鼓气,有助于气流进入咽鼓管,减轻因气压变化引发的耳朵闷堵,特别适用于飞行或潜水后[详细]
2024-09-18 16:20:22油性头发易导致脱发,主要因头皮油脂堆积引发毛孔堵塞。要缓解这一情况,可采取以下措施: 首先,维持头皮清洁至关重要。应选用控油效果温和的洗发水,并规律洗头。洗发同时,适当按摩头皮能促进血液循环,有益毛囊健康[详细]
2024-09-18 15:30:53春季,手部皮肤脱皮常由角质剥脱松解性皮病引起,这类情况多发生在青少年及三十岁以下的年轻人中,呈现出季节性特点。此病虽导致皮肤脱皮,但大多不伴瘙痒,仅严重时略有疼痛感,幸而季节更替后可自愈,且随年龄增长症状减轻[详细]
2024-09-18 15:30:52缺乏运动和忙碌的工作可能导致便秘问题。这时,可以通过饮用酸奶和蜂蜜水来帮助改善状况。酸奶富含益生菌,能促进肠道蠕动并助消化,同时提供钙、蛋白质等营养素。蜂蜜水作为一种天然缓泻剂,能刺激胃酸分泌,加速肠胃蠕动,适合便秘人群[详细]
2024-09-18 14:00:38胃胀气和频繁打嗝是常见的临床症状,轻微情况下,可通过调整饮食来自我调理。遇到严重腹痛、呕吐等症状,则应及时求医,遵循医生指导采取药物治疗。 日常饮食宜选择清淡易消化的食物,如面条、米粥,避免辛辣、生冷及油腻食品,以免刺激胃肠黏膜,加剧问题[详细]
2024-09-18 14:00:38心脏病是一种令人担忧的健康威胁,它可能在毫无预警的情况下发作,如同影视作品中常描绘的那样,患者若未能及时获得治疗,可能会面临生命危险乃至休克...
2024-07-16 09:05:32心脏病心脏病对人们的健康构成严重威胁,其治疗方式尚不完善,常用心脏支架来缓解病情。因此,患者需密切关注自己的健康状况,并了解哪些食物是心脏病患者的禁忌。 首先,减少食盐摄入至关重要...
2024-07-16 15:00:08心脏病心脏病在我们的日常生活中颇为常见,对健康构成重大威胁。它包含多种类型,恰当的预防措施能有效遏制病情恶化...
2024-07-16 15:00:08心脏病心脏是人体的核心器官,在中医理论中被视为五脏六腑的主宰。它的重要地位不言而喻,一旦心脏出现问题,就如同体内埋下了一枚定时炸弹,生活中的每一步都需谨慎以待...
2024-07-25 14:17:41心脏病心脏疾病涵盖了多种类型,对身体健康构成严重威胁。以下是一些心脏病的常见症状,了解它们有助于及时发现并采取措施: - 呼吸短促:在轻微活动或静息状态下出现无咳嗽、咳痰的呼吸急促,可能是左心功能不佳的迹象...
2024-07-26 11:14:41心脏病慢性前列腺炎可能导致一系列健康问题,特别是心律失常和冠状动脉粥样硬化性心脏病。这类患者因长期炎症易引发前列腺感染,继而前列腺肿大压迫周围神经,不仅造成盆腔疼痛,还会影响排尿...
2024-07-27 07:09:22慢性前列腺炎,冠状动脉粥样硬化性心脏病,疼痛心脏病是对心脏多种疾病的统称,包括先天性心脏病和冠心病等,其成因复杂,心理因素同样不容忽视。为了更好地理解这一疾病,以下内容将概述心脏病的诱因及发病时的症状...
2024-07-27 09:16:02心脏病心脏病是许多老年人面临的顽固性疾病,其彻底治愈难度大,常伴随呼吸困难、缺氧等症状,严重威胁患者心脏健康,并且具有较高的复发率,给患者生活带来持续困扰...
2024-07-27 12:26:17心脏病心脏病发作可能导致致命后果,这是必须铭记的重要事项,不可疏忽大意。一旦遇到心脏病突发状况,首要任务是让患者平躺休息,确保所处环境通风良好,空气流通,且保持安静,避免嘈杂,因为这可能对患者造成不良影响。施救前,营造一个适宜的环境极为关键...
2024-07-28 08:02:14心脏病心脏病对中老年人的生命安全构成严重威胁,其特点在于日常可能无明显症状,但一旦发作却极为突然,且病因复杂。发病时,患者可能丧失自主呼吸能力,急需紧急医疗救助。 心血管疾病的成因复杂,心理因素是不可忽视的一环...
2024-07-28 10:18:21心脏病心源性心脏病是一种严重的健康威胁,与冠心病密切相关。预防该病于未然,需从日常生活做起。治疗心源性心脏病,可采用多种药物策略: 1. 硝酸酯类药物:如硝酸甘油,能有效缓解心绞痛。这类药物适合稳定型心绞痛患者,紧急情况下可舌下含服...
2024-07-31 15:26:17心脏病心脏病多发于老年人,其种类繁多,常见症状包括心悸、胸闷、头晕及心区疼痛等。若治疗不及时,可能引发多种并发症,如某些心脏病可导致脚部肿胀,影响患者的日常活动能力。面对这一问题,应如何应对? 心脏病导致的脚肿,通常是右心功能减弱的体现...
2024-08-01 16:20:59心脏病随着年龄增长,老年人的身体免疫力和体力逐渐衰退,这使得他们更容易受到诸如骨质增生、骨质疏松、糖尿病和老年痴呆等疾病的侵袭。其中,糖尿病是一个需要特别关注的问题...
2024-08-05 13:00:14糖尿病,肥胖,骨质疏松艾滋病与一系列健康问题紧密相关,其中包括糖尿病、高脂血症及心脑血管疾病。感染人类免疫缺陷病毒(HIV)后,若不接受治疗,可能导致艾滋病的发展。这一过程中,随着免疫系统受损,可能会并发糖尿病、高脂血症等状况,严重情况下还可能触发心脑血管疾病...
2024-08-13 09:01:43糖尿病,心脑血管疾病,高脂血症