春捂要捂哪个部位怎么捂才正确?春捂到底是捂哪些部位?
1、双脚
下半身血液循环较慢,特别是离着心脏较远的双脚,易受到风寒入侵,因此应穿棉鞋和厚袜子。不少爱美人士只要风度不要温度,早早穿上短裙或露脚踝的裤子,这样可增加患关节炎和妇科疾病风险。
2、背部
背部是阳气聚集处,做好背部保暖能预防多种疾病,降低感冒和呼吸道感染风险。一旦后背受寒就会造成阳气不足,影响阳气生发。
3、腹部
腹部和肚脐无脂肪组织以及肌肉保护,却分布着大量血管,一旦受凉就会使得胃肠道功能发生紊乱,诱发呼吸系统疾病,造成腹痛和腹泻以及恶心呕吐等。
春捂并不是无原则地增衣或是减衣,而是需要根据临界温度、时间、温差温度、持续时间来决定。如此,才能做到科学春捂,养护身体。
1.临界温度
15摄氏度是一个临界值。研究发现,对于老年人或体弱多病的人来说,15℃可以作为捂与不捂的临界温度。
当低于15摄氏度时,建议继续穿着厚衣服。但要注意,因为每个人的体质不同,所以对冷热的感知也有差异。
如果超过15摄氏度,大家可以根据自身情况来减少衣物。如果“捂”着时并没感到不适,即便气温稍高于15摄氏度也不必着急减衣。
2.时机
初春气候变化大,温差也大,虽然要比冬季暖和一些,但人体内的阳气还未及时发散出来。当气温突然降低,或是遇上倒春寒,抵抗力差的人很容易生病。
当清明过后,气温逐渐回升并趋于平稳,这个时候,大家可以根据天气情况,适时减少衣物即可。
3.温差温度
捂不捂还要看日夜温差是否大于8℃。
由于春天的气温变化让人捉摸不定,早上会很冷,中午又热的冒汗,晚上温度又降低。穿衣稍不注意,就可能因为受凉而生病。
痛风作为一种常见的代谢性疾病,对患者的饮食有着严格的要求。在日常饮食中,需要特别注意避免以下几类食物以控制病情: 动物内脏:例如猪肝、猪肾及大小肠等,这类食物因含有较高的嘌呤,不利于痛风管理[详细]
2024-09-28 16:09:41拉肚子,通常被称为腹泻,可能是多种因素造成的,特别是对于那些长时间经历便秘后突然遭遇腹泻的人。这种情况可能涉及不恰当的饮食习惯、药物副作用、身体对某些食物的过敏反应、特定的肠道综合症、肠道受到感染等[详细]
2024-09-28 16:09:41咳嗽和呼吸困难是身体发出的警示信号,可能涉及多种健康问题。例如,急性支气管炎由病毒或细菌引起,刺激支气管黏膜产生炎症,导致咳嗽加剧,尤其是在体力活动后,严重时伴随呼吸困难[详细]
2024-09-28 15:00:31在北京的喧嚣之中,一位热衷于晨跑的大姐每日伴随着日出,开始了她的健身之旅。然而,在持续一年这样的日常后,她遭遇了胸闷和气短的困扰,这迫使她走进医院。作为她的主治医生,我遗憾地发现,正是这种过度锻炼的习惯导致了她的心脏问题[详细]
2024-09-28 15:00:31结肠息肉与腹泻之间的关联取决于具体情况。通常,结肠息肉是指结肠黏膜上隆起的病变。当息肉体积较小时,可能不会引起腹泻或其它显著症状,如腹痛、大便习惯改变等。尽管如此,及时治疗仍然至关重要,以防止病情恶化[详细]
2024-09-28 14:15:41肠胃炎的治疗药物多样,具体使用需遵医嘱。医生可能会推荐黄连素,它因抗炎杀菌、止泻的功效,适用于细菌性肠胃炎。蒙脱石散作为一种有效的止泻剂,能够保护消化道黏膜,抵御细菌病毒及其毒素[详细]
2024-09-28 14:15:41高度近视,通常指近视度数达到600度或以上,这类人群参与蹦极这类极限运动并不被推荐。 对于轻中度近视者,若无明显不适,参与蹦极较为可行,但务必谨慎,确保动作轻柔,以保护眼睛免受伤害[详细]
2024-09-28 13:01:14儿童消化不良是一个常见问题,可能表现为腹胀、腹泻或食欲不佳,这与他们仍在发育中的胃肠道功能有关。面对这种情况,调整饮食变得尤为重要[详细]
2024-09-28 13:01:14C1萎缩性胃炎在临床实践中可能由多种原因诱发,包括不良的饮食习惯,如频繁食用辛辣、油腻食品(如啤酒、火锅、烧烤),遗传倾向,免疫系统问题,幽门螺杆菌感染,以及胆汁或十二指肠液的反流[详细]
2024-09-28 12:15:10当新生儿遭遇支气管炎,常见症状包括咳嗽和咳痰。轻微情况下,家庭护理足以缓解症状,比如确保孩子充分饮水以湿润呼吸道、促进排毒,保持室内空气新鲜避免污染物刺激,以及调整饮食为流质或半流质食物,减少吞咽困难,助力康复[详细]
2024-09-28 11:00:23红斑狼疮的症状有哪些诊断标准是什么?判断自己是否得了红斑狼疮,一般通过患者的身体症状,以及实验室检查、病理学和影像学检查来综合判断。...
2023-12-12 11:03:14红斑狼疮红斑狼疮症状红斑狼疮高发人群呼吸道疾病有哪些症状?呼吸道疾病症状主要包括咽痛、咳嗽、咳痰等,可以到正规医院治疗。呼吸道疾病主要包括感冒、支气管炎、肺结核等,主要与病原体感染有关,可能会刺激呼吸道,出现咽痛、咳嗽、咳痰等症状。...
2023-12-19 17:06:15呼吸道疾病呼吸道疾病有哪些症状呼吸道疾病的预防措施冠心病饮食的六大禁忌是指:忌油腻。对于冠心病患者,日常饮食一定要清淡。平时应该多吃些新鲜蔬菜以及水果、黑木耳或者豆制品,还可以适当吃些瘦肉以及鱼类,尽量少吃过于油腻的或者是高脂肪的食物。...
2023-12-19 17:38:31冠心病冠心病饮食禁忌冠心病饮食食谱大全流鼻血的原因有哪些?引起出血的原因有很多:第一:鼻腔炎症:如鼻黏膜干裂出血。第二:鼻部外伤:不注意卫生,挖鼻损伤。第三:营养不良:维生素C、K等缺乏,均容易出血。第四:血液病:最常见的是血小板减少,使凝血功能下降,容易出血;其次还有再生障碍性贫血、血友病等。...
2023-12-25 15:21:44流鼻血流鼻血的原因流鼻血正确止血方法乙流的症状和表现有哪些一般多久治愈?乙流即乙型流感,是由乙型流感病毒感染机体导致的流行性感冒,症状类似于普通感冒,但一般会比普通感冒较重。...
2024-01-03 10:52:22乙流乙流的症状和表现乙流和甲流传染性免疫力低下会引起哪些疾病?通常情况下免疫力低下会引起的疾病包括以下几种:感染类疾病:如果患者的免疫系统的功能降低,就比较容易被细菌、病毒、真菌和其他非典型性病原体,例如支原体和衣原体进行感染,此时仍会出现感冒、上呼吸道感染、胃肠系统的感染、泌尿系统的感染、消化道的感染。...
2024-01-08 11:35:05免疫力低下免疫力低下会引起哪些疾病免疫力低下补充方法甲乙流感症状有哪些?甲型流感和乙型流感都是由于流感病毒感染引起的,甲型流感要比乙型流感严重一些,常常会引起大流行,而乙型流感病情相对轻一些,两种流感在症状方面没有太明显的区别,主要有持续性的发热,肌肉关节疼痛,头痛头晕,身体乏力等。...
2024-01-08 16:49:38甲乙流感症状甲乙流乙流子宫健康检查有哪些项目?正常情况下,有性生活的女性体检检查子宫是否健康需要做影像学检查以及TCT、HPV检查。...
2024-01-16 10:43:07子宫健康检查有哪些项目子宫健康的表现子宫hpv感染是什么意思感染途径有哪些?hpv感染是指人乳头瘤病毒感染,是尖锐湿疣的常见表现。...
2024-01-29 17:23:25hpv感染hpv感染是什么意思hpv感染初期症状食管癌转移最常见部位是哪?食道癌易转移的部位,主要有食道周边淋巴组织、骨骼、肝脏等人体组织,患有食道癌后需要采取合适方法治疗疾病,以免对自身健康产生影响。...
2024-01-31 14:07:29食管癌食管癌转移最常见部位食管癌的早期症状甲状腺癌明显的征兆有哪些?甲状腺癌一般不存在前兆。目前临床上,甲状腺癌属于比较常见的恶性肿瘤,大多没有明显的前兆症状,均是在进行体检时进行甲状腺彩超及CT等检查发现的。患病后可能会出现颈部不适以及声音嘶哑、面部潮红等症状,影响正常生活质量。 ...
2024-02-27 17:07:58甲状腺癌甲状腺癌明显的征兆甲状腺癌早期症状痛经的主要原因有哪些?痛经的主要原因可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关,PGF2α含量升高是造成痛经的主要原因。...
2024-03-05 16:32:05痛经痛经的主要原因痛经怎样缓解孕期有哪些注意事项和禁忌?孕妇应该注意以下事项:服用叶酸,进行定期产前检查,合理营养,避免过量,合理用药,避免接触有毒有害物质,改变不良习惯,保持心情愉悦舒适,适当的运动等。...
2024-03-11 17:33:42孕期孕期有哪些注意事项孕期检查项目一览表春分养生常识及食谱:春分节气可以通过调整作息、精神调养、运动锻炼等方法养生。1、调整作息:分节气是春季的中分点,昼夜平分。此时应顺应自然,调整作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。...
2024-03-20 17:51:44春分养生食谱春分养生春分养生常识