打呼噜怎么解决小妙招?如果出现打呼噜,多种方法缓解症状,但并不局限于7个,主要包括调整睡姿、选择枕头、适当减重、调整室内湿度等,可以较好缓解症状。
1、调整睡姿:如果自身睡姿不佳压迫呼吸道,即可出现打呼噜的情况,应该注意及时调整自身睡姿,适当侧躺,开放呼吸道。
2、选择枕头:还应该选择合适的枕头,过高、过矮的枕头都可能会出现打呼噜的情况,需要选择合适高度的枕头。还应注意床垫也不能过软,可以在背后放置衣物,帮助保持侧卧。
3、适当减重:如果体重过重也会压迫呼吸道,此时需要适当减轻自身的体重,多运动,控制饮食,减少脂肪对呼吸道的压迫。
4、调整室内湿度:还应及时使用加湿器调整室内的湿度,保证湿度维持在50%左右,还可以使用负氧离子空气净化器等器械,增加含氧量。
5、改善生活习惯:需要注意多喝水,避免熬夜,每天保证充足的睡眠,避免白天过度劳累。
6、使用糖皮质激素药物:如果存在鼻炎、鼻窦炎等疾病,应该及时遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。
7、使用抗反流药物:如果患者有胃食管反流,也可能会诱发这种症状,应该配合医生使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑肠溶片等药物。
8、使用器械辅助:还可以选择市面上的呼吸器以及打鼾器等产品,对治疗打呼噜有一定帮助。
如果存在气道梗阻等情况,还需要及时通过无创呼吸机辅助通气、手术开放气道等方法,缓解症状。发现症状比较严重时,应该及时到医院耳鼻喉科就诊,由专业医生进行详细检查。
打呼噜手术能彻底根除吗?
打呼噜一般通过手术不能根治,打呼噜是由多方面原因引起的,通过单一手术可能并不能治疗打呼噜症状。
打呼噜的原因多是由于肥胖、鼻腔炎症、咽喉部炎症所引起,患者可根据具体原因治疗打呼噜症状。具体如下:
肥胖引起的打呼噜需要通过降低身体脂肪含量,能够减轻脂肪堆积对气道产生的挤压,缓解打呼噜症状。而由炎症引起的鼻腔、咽喉部局部肿大导致的打呼噜,可选择治疗基础病,气管内炎症得到控制后,气管内局部肿大现象减轻或治愈,打呼噜现象也会减轻。
儿童打呼噜多是由腺样体肥大引起的,腺样体肥大对儿童面容影响较大,患者会出现硬腭拱起变形等症状,也容易引起患者中耳炎等炎症反复发作,当腺样体肥大对患者生活健康影响严重时,可通过手术切除腺样体,能够治疗儿童打呼噜。
打呼噜手术的主要目的是防止患者在睡觉时气道梗阻,引发窒息的情况。通过手术扩大患者的鼻腔、咽腔,保障患者呼吸时的气流通畅,能够增加患者的睡眠质量,降低打呼噜的可能,通常情况下不能根治打呼噜。
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