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湿气重的人有哪些症状湿气重怎么排湿最有效

2023-03-22 10:04:59

湿气重的人有哪些症状

湿气重的人在全身会表现出多种不适症状，比如大便粘腻、消化不良、食欲不振、舌苔白腻、舌头边有齿痕、四肢沉重、头昏头晕、神疲乏力等。

引起全身湿气重的最主要原因就是脾胃虚弱导致脾胃不能够运化全身水液导致湿气加重，这时患者就会表现出因为脾胃虚弱而产生的消化不良，食欲不振，大便粘腻不爽等多种症状。同时由于体内湿气加重，湿气也会在舌头上有所表现，会表现出舌苔白腻，舌质边有齿痕。

此外湿气具有重浊黏腻的特性，湿气重的人还会表现出四肢沉重、头昏头晕头重的重浊的表现。由于湿邪具有黏腻的特征，也会阻塞于经络之中，从而导致气血津液运行不畅，使人出现神疲乏力的表现。

湿气重怎么排湿最有效

湿气重的人可以食用红豆薏米水，其可以起到排湿养血的作用，还能辅助减肥。每天晚上还可以使用艾叶进行泡脚，其可以起到去火排湿的作用。其次每天还应坚持进行锻炼，促进体内新陈代谢，排出湿气。

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