该怎么瘦脸
很多人希望自己的脸变瘦,应先明确脸部为何发胖,以及胖在哪里,结合这两点选择合适自己的瘦脸方法。瘦脸主要包括消除脸部水肿,减少脸部脂肪和肌肉,也可通过全身减肥法瘦脸,当体脂率下降后,脸部脂肪也会随之减少。有效的瘦脸方法不一定是4种,可根据自身的具体情况,选取以下方法进行有效瘦脸:
一、物理方法:
1、针灸瘦脸:针灸穴位,刺激肌肉、筋膜、经络以及血液循环,进而帮助恢复皮肤弹性,向上提拉面部皮肤,以达到瘦脸目的。建议到正规中医院进行针灸治疗,根据脸部情况由专业医师选择穴位;
2、按摩瘦脸:沿脸部上的穴位和经络进行按摩和点揉,大致为眉心沿额头中线向上按揉至发际线,随后向两侧至太阳穴,下方从鼻翼两侧向上按揉至太阳穴,以及对下巴进行按揉,可提拉皮肤,有助于瘦脸。建议在专业医师指导下进行操作,避免操作不当,引起不良后果;
3、饮食调理:晚间睡觉前应减少饮水量,可有效改善脸部水肿,达到瘦脸的效果。此外,日常应以清淡饮食为主,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻、辛辣、高糖食物,进而减少脂肪堆积。此外,还应减少咀嚼口香糖、槟榔等,长期咀嚼容易使咬肌发达,造成脸看起来胖胖的样子。
二、医美措施:
1、下颌骨削磨术:将下颌骨磨平,达到视觉上的瘦脸作用,适用于下颌骨过度宽大的人群;
2、瘦脸针:将肉毒素注射至咬肌内,使咬肌内的神经失去营养,从而咬肌逐渐萎缩,两侧脸颊会随之变瘦,仅适用于咬肌宽大、对肉毒素不过敏的人群;
3、溶脂:使用溶脂针注射到脸部脂肪堆积处,溶解脂肪并促进排出,脂肪减少后脸部随之变瘦,此方法适用于脸部脂肪含量高的人群。
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