新冠治愈后如何食疗预防新冠的食疗法有哪些

2022-12-19 09:33:21

新冠治愈后如何食疗

新冠病毒痊愈以后补身体可以通过饮食来补充，可以适当的吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

另外还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，提高身体的免疫能力。新冠肺炎痊愈以后，应该要注意休息，避免过度劳累，如果身体条件允许，可以适当的进行一些体育锻炼，增强身体的抗病能力。

新冠病毒痊愈以后，还应该要注意保持良好的心理状态。

预防新冠的食疗法有哪些

1、食物多样

每天的饮食应该有红薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和红薯类。吃饭有蔬菜，每天吃水果。多选深色蔬菜，不用果汁代替新鲜水果。吃各种牛奶及其产品，尤其是酸奶，相当于每天300克液态牛奶。经常吃豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、鸟、蛋、瘦肉，不吃肥肉、烟熏和腌肉制品。坚决不吃野生动物。

2、限制盐糖和酒精摄取

清淡饮食，不吃高盐和油炸食品。喝足够的水，大人每天喝7~8杯(1500-1700毫升)，不喝提倡喝白开水和茶的糖饮料。成年人喝酒，男性一天喝酒的酒精量在25克以下，女性在15克以下。

3、吃饭平衡

在家也要每天运动，保持健康的体重。不要吃太多。，忙碌的医务人员可以补充维生素

3、适当补充益生元

获得益生元和益生菌等营养素，可以通过含有益生菌乳制品、粗粮和薯类补充。康复期患者在治疗中使用抗生素，影响胃肠消化，有便秘、厕所和排便不成形的问题，最好根据自己的情况补充益生元和益生菌制剂。

吃什么能提高免疫力

1、豆制品

豆制品蛋白质和钙含量高，脂肪含量低，被认为是营养丰富的素肉。另外，豆制品饱腹感强，能量转化率低，但消耗能量大。人体消耗豆制品的蛋白质，比消耗同等重量的脂肪和碳水化合物要多一倍的能量。吃豆制品也有助于在最近活动量低的情况下健康地控制饮食。

2、新鲜蔬菜

无论有没有疫病，我们都应该吃蔬菜，每天吃水果，特别是深色蔬菜对我们的身体非常好。有些朋友认为纯果汁可以代替水果，这种想法是非常错误的，果汁在挤压过程中丢弃了水果渣，其中含有大量不溶性饮食纤维、钾、钙等矿物质，只剩下糖分和热量。另外，由于榨取过程中消耗的原料很多，一杯果汁中含有的糖分可能由几个水果共同构成，糖分容易超过标准。

3、菌藻类食物

木耳、蘑菇、海带、紫菜等菌藻类食物含有很多糖，这些物质具有一定的保健效果，在一定程度上提高人体免疫功能，保护中老年人心血管也有一定的好处。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

儿童支原体肺炎洗肺有必要吗有后遗症支原体肺炎洗肺建议做吗有危险吗？
支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术"，可用于治疗职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25儿童支原体肺炎支原体肺炎洗肺支原体肺炎洗肺有危险吗
肾虚会自己恢复吗肾虚的男人怎么补？
肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51肾虚肾虚会自己恢复吗肾虚的男人怎么补
人类最佳睡眠时长竟不是8小时最佳睡眠时间是几点到几点？
最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！ [详细]
2023-11-20 15:30:58人类最佳睡眠时长人类最佳睡眠时间睡眠时间
心梗的早期症状有哪些是什么原因造成的如何预防心梗?
心梗的早期症状，考虑有以下几种：第一种，在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种，可能出现心绞痛。第三种，出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种，出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关，建议去医院做心脏彩超检查，保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20心梗心梗的早期症状有如何预防心梗
白癜风能不能染发头部没有白癜风可以染发吗？
白癜风能不能染发？在一般情况下，白癜风患者尽量不要染发。通常，染发剂里面含有一定的化学物质，也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用，所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪，一定要保持良好的睡眠，精神情绪舒缓，不能过度的抑郁，不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59白癜风白癜风能不能染发白癜风可以染发吗
甲状腺癌能治愈吗甲状腺癌是什么原因导致的？
甲状腺癌通常能治愈，一般认为甲状腺癌的恶性程度低，病程发展慢，预后好，经过手术治疗后，几乎90%的患者可以长期存活，特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
2023-11-17 15:12:40甲状腺癌甲状腺癌能治愈吗甲状腺癌是什么原因导致的
肺癌的早期症状及表现有哪些肺癌怎么治疗最好的办法？
肺癌的病人可能会突然消瘦，因为其可能没什么症状和感觉，或者不知不觉中发现脖子上有个淋巴结、有个小包或腋窝有个包，此时就要进行全身查体。 [详细]
2023-11-17 15:11:39肺癌的早期症状肺癌表现肺癌怎么治疗
甲状腺癌的早期症状有哪些甲状腺癌最明显的征兆有哪些？
甲状腺癌的早期多数没有症状，许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展，出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30甲状腺癌甲状腺癌的早期症状甲状腺癌最明显的征兆
不吸烟为什么也会得肺癌专家科普肺癌有哪些征兆？
不吸烟的人之所以会得肺炎，是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎，比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25不吸烟为什么也会得肺癌肺癌肺癌有哪些征兆
头皮上长疙瘩是什么原因头皮上长疙瘩的原因及治疗方法
头皮上长疙瘩可以有很多情况，可能一般人是指头皮上长疙瘩，如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子，如果疼痛长疖子，毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致，跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样，即皮脂分泌增多，毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
2023-11-16 17:46:30头皮上长疙瘩头皮上长疙瘩是什么原因头皮上长疙瘩的原因