甘油三酯高对身体有什么危害甘油三酯高不能吃什么

2022-10-13 10:14:15

甘油三酯高对身体有什么危害

甘油三酯是血脂中的一种，血脂包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。甘油三酯高的危害如下：

1、导致三高：即高血糖、高血压、高血脂，导致心脑血管疾病的发生；

2、导致动脉粥样硬化：全身动脉血管都可以出现粥样硬化，出现冠状动脉、主动脉、肾动脉、脑动脉、颈动脉、下肢动脉等一系列相关疾病与甘油三酯也有一定的关系；

3、甘油三酯高升高到5.5-5.6mmol/L，可以导致急性胰腺炎，急性胰腺炎是非常凶险的疾病，发病率、死亡率非常高，所以一定要注意。

降低甘油三酯的方法为少食脂肪含量高的食物，比如肥肉、动物内脏、糕点、奶油等，多食蔬菜、水果；适当进行运动，加强锻炼，防止甘油三酯升高，造成动脉粥样硬化。

甘油三酯高不能吃什么

1、甘油三酯高不能饮酒

虽然说喝酒，对身体有一定的好处，但还是坏处较多。由于酒里面含有高热能，长期饮酒会让自己变得更胖，其次是饮酒后都不爱吃东西了，就导致食欲降低，进而影响人们正常的饮食。如果是长期的状态，那就会让身体缺乏营养。

2、甘油三酯高不能吃鸭蛋

鸭蛋的胆固醇含量是非常高的，食用一个鸭蛋，胆固醇的摄入量就会超出了正常水平。因此，有高血脂、高血压、脂肪肝的患者不要过多的食用。

3、甘油三酯高不能吃瑶柱

胆固醇含量高的不止有鸭蛋，瑶柱也是。食用瑶柱过多的话，会让血胆固醇量增多，加快动脉硬化。同时，鸡肝和瑶柱、鸭蛋是一样的，也是含有大量胆固醇的。因此，患心脏病、脂肪肝的人一定要少食用。

4、甘油三酯高不能吃羊肾

食用过多的羊肾，不仅对心血管没有好处，还会让血脂变得异常。

5、甘油三酯高不能吃虾米

长时间过多摄入胆固醇量较高的虾米，是会引发血脂增高，脂肪肝以及动脉粥样硬化的。

6、甘油三酯高不能吃猪腰子

长期过量食用猪腰子，会引起冠状动脉粥样硬化，提高心绞痛、心梗、冠心病等发病率。

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