B族维生素
缺乏B族维生素 长期缺乏维生素，如B1、B2、B6等可使毛发色素颗粒减少，这也是造成少白头的一个重要原因。
长白头发怎么办？
这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。. 男性白发，多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。. 北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。. 使用药物也要在医师或药师指导下进行。.
如何快速泡发木耳？1.在碗中加入面粉，白糖，清水进行摇晃。2.白糖可以加快木耳吸收水分的速度。面粉可以吸附污垢。3.这样就可以快速泡发木耳。[详细]
2022-03-29 15:10:02泡木耳的方式不同，则泡发的时间也不相同。如果是用凉水浸泡木耳，一般要3-4小时左右，这是泡木耳效果最理想的方法。[详细]
2022-03-29 15:07:24木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。如果说煮木耳的时间太短的话，可能还会使木耳表面携带细菌，还有可能会使人出现消化不良的情况，影响身体健康。[详细]
2022-03-29 15:05:05体质指数（BMI）计算公式=体重（千克）除以身高（平方米）。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI的正常范围为18.5-23.9。[详细]
2022-03-29 09:39:25清热燥湿、活血解毒。木棉花在南方多见，也叫英雄花，采摘以后炮制成干燥的木棉花，可以作为药材来使用，其性平，味苦，涩，主要有以下作用：[详细]
2022-03-29 09:35:18清理扁桃体结石的方法，可以自己可以多漱口，或者用钝的头，比如筷子头来清理。如果比较多或者比较深，不容易清理，要到医院去行隐窝的冲洗，或者取出结石。[详细]
2022-03-29 09:32:53扁桃体结石会引发口臭，扁桃体结石是由细菌脱落的上皮细胞、防线菌，还有粘脓液、血液、食物的一些残渣沉积钙化而形成的，当扁桃体发炎肿胀，会导致扁桃体的缝隙较多，位置靠上，还会使喉咙有异物感，引起强烈的咳嗽，当咳嗽时扁桃体的结石脱落，有恶臭的感觉，因扁桃体结石的构成本身，也会使喉咙有异味。[详细]
2022-03-29 09:29:59相对于抗生素治疗而言，激光去除更加彻底，是对于情况并不严重的患者而言，采用激光祛除效果更好。常见的激光手术主要有刮除术和激光疗法，但是无法有效预防结石再生。[详细]
2022-03-29 09:26:23桑葚干泡水具有补血清血，促进造血细胞生长，抗癌、降血糖血脂、驻颜抗衰老等功效。桑葚味甘，性凉，入心、肝、肾经，含有丰富的脂肪酸，有利于分解体内脂肪，从而降低血脂；有利于抗血栓、预防动脉粥样硬化；含有丰富的维生素和胡萝卜素，有利于细胞抗氧化作用，防止色斑的形成，从而达到美容养颜功效[详细]
2022-03-29 09:24:15增强免疫力，抗菌抗病毒，抗肿瘤，利尿。鱼腥草为中药名，是中国药典收录的草药，具有以下功效：1.增强免疫力：增强白细胞的吞噬能力，提高血清备解素，合成鱼腥草素能提高慢性气管炎患者白细胞的吞噬功能，对感染性疾病的治疗有着重要的意义。[详细]
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